Perdre 40 kilos

Bonjour,
Cela fait plus d'un an que je tente de perdre du poids et je ne sais pas comment. J'ai plus de 35 kilos en trop pour 16 ans et 158 cm. Je me suis inscrite à un gym à l'automne dernier, motivée plus que jamais pour perdre du poids. Finalement, après 2 semaines je n'en avais même plus envie, me cherchant milles et unes raisons pour ne pas y aller. À cause de mon surplus de poids je suis de plus en plus fatiguée et surtout incapable de reprendre mon sommeil. J'ai des vergetures sur le ventre et un peu sur le haut des cuisses, et je ne sais plus du tout quoi faire. Je sais que je dois faire du sport, mais le problème c'est que je ne sais pas du tout quoi faire comme entraînement, et je suis gênée de sortir courir parce que je sais que les autres rient de mon poids. Je serai en vacance tout l'été (ailleurs que chez moi) et j'aurai un travail à l'extérieur, alors je me dis que j'arriverai probablement à perdre quelques kilos mais jamais autant que je ne le voudrais. J'aimerais perdre tout ce gras rapidement, mais j'ai entendu dire que si je le perdais trop vite, ma peau n'aurait pas le temps de se "rattacher" et que ma peau serait toute molle. Pourriez-vous m'aider? J'aimerais avoir un programme à suivre, quelque chose qui a été testé par une d'entre vous et qui fonctionne vraiment... Je n'en peux plus d'être caractérisée par mon poids.
Merci d'avance