La gourmandise...

Bonjour,
J'espère que vous ne vous moquerez pas de moi...
Donc voilà, j'aimerais perdre un petit peu de poids. Je mesure 1m60 pour 56 kilos, je sais que c'est dans la normal, et se que j'aimerais perdre ce n'est que du superflu. J'ai un peu de graisse en bas du ventre ,au niveau du haut des cuisses et du postérieur.
J'essaye de manger une pomme quand j'ai fin ( vers 4h) mais je ne peux pas m'empêcher de manger du chocolat... Je suis énormément gourmande et je ne sais pas comment faire pour arrêter !!
Je ne suis pas grosse grâce à la natation et à l athlétisme que je pratique 3 fois par semaine!
J'ai vraiment besoin d'aide, je sais que je devrais m'estimer heureuse de ne pas être en surpoids et que certaines personnes ont beaucoup plus besoins d'aide que moi. Mais je me sens mal à l'aise face à des gens et quand je me regarde je ne vois que ma graisse en trop...
J'ai l'air peut être pathétique mais j'ai vraiment besoin d'aide pour me sentir mieux.
Merci d'avance.