Je ne pards pas de poids .

2lecanim Messages postés 6 Date d'inscription mercredi 22 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 22 mai 2013 - 22 mai 2013 à 21:01
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 22 mai 2013 à 21:34
Bonjour , comme le titre indique , je ne perds pas de poids presque depuis 2 semaines , j'ai commencé le régime Dukan le 27 avril et j'ai fais une phase d'attaque de 5 jours . Et depuis que j'ai commencé la phase 2 , j'ai perdu 1 kilo et des grammes . Je ne comprends pas , je ne mange pas gras , je bois beaucoup d'eau et je fais à la lettre tout ce qui est écrit dans le livre !J'ai un peu mincit du corps mais je ne perds pas de poids je suis tout le temps dans le même poids .
J'ai commencé le régime à 69.600kg et quand j'ai terminé la phase d'attaque je pesé 66 kg. Puis j'ai commencé la phase 2 je suis qu'a 65 kilo depuis presque 20jours !!!
Je fais 1.60m pour 65kilo (en ce moment). Je désire atteindre 57 kilo .
J'aimerais avoir vos conseils et vos aides . Merci beaucoup .
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4 réponses

bonjour
ce régime est la pire des escroqueries

vous allez perdre qq kilos, vous en reprendrez le double
et le "docteur" dukan n'est plus docteur

laissez tomber
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 932
22 mai 2013 à 21:04
bonjour
mon conseil : arrête tout de suite ce régime dangereux pour la santé et qui en plus t'offrira la change de reprendre les kg perdus avec des invités

par contre prendre l'avis de ton médecin de famille et avoir ces conseils où être suivi par un nutritionniste/diététicien aboutira à un résultat sur et sécurisé
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00lina00 Messages postés 29347 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 6 248
22 mai 2013 à 21:06
Bonsoir,

Il va falloir "repenser" votre façon de vous alimenter : rééquilibrer vos repas en mangeant normalement.

Les inconvénients du régime Dukan

La perte de poids de la première phase est trop rapide et trop importante : cette phase provoque des carences en vitamines, sels minéraux et fibres qui ne sont pas proposés. Il est parfois conseillé d'apporter des vitamines et sels minéraux.
Risques de lassitude en ne mangeant que des protéines pendant la 1ere phase et en consommant encore beaucoup de protéines par la suite.
Fatigue en raison de la perte de poids rapide.
Constipation, car ce régime manque de fibres.
Risque de reprise rapide du poids en raison de la perte rapide du poids : le risque de l'effet yoyo n'est pas négligeable.
Un apport trop faible de lipides.


P. HORDE.



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2lecanim Messages postés 6 Date d'inscription mercredi 22 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 22 mai 2013
22 mai 2013 à 21:15
00lina00: Je manges équilibrée et je bois 2bouteilles par jour et je fais 1h de marche par jour . Heuresement je n'ai pas repris du poids ,c'est juste que en ce moment depuis 20 jours je ne perds pas de poids !
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00lina00 Messages postés 29347 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 6 248
22 mai 2013 à 21:17
Puisque vous faites du sport donc, vous ne pouvez perdre du poids. Cela ne sert à RIEN de se peser car le sport fait prendre en muscle et remodèle votre corps. Par contre, le muscle pèse plus lourd que la graisse ;)
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2lecanim Messages postés 6 Date d'inscription mercredi 22 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 22 mai 2013
22 mai 2013 à 21:19
Vous ne comprenez pas , j'ai le livre et c'est obligé de faire minimum 30minutes de marche par jour ! Et marcher se n'est pas du muscle .
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00lina00 Messages postés 29347 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 6 248
22 mai 2013 à 21:21
Ah bon ??? Marcher ce n'est pas sport ???? oO
C'est quoi alors ?

Pfff .... j'aurais vraiment tout entendu !

Marcher est un sport : DONC, vous prenez des muscles.
Enchantée de vous avoir fait apprendre quelque chose ce soir ! ;)
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 932
22 mai 2013 à 21:22
si tu marches, tu utilises tes jambes qui si je me trompe comportent des muscles que tu utilises donc tu les muscles donc oui tu te fais des muscles
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2lecanim Messages postés 6 Date d'inscription mercredi 22 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 22 mai 2013
22 mai 2013 à 21:23
Moi , je fais de la marche avec mon chien (promenade) . Je fais ceci pour plaisir pas pour me muscler ;) .
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