Perdre 15 à 20 kg

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hip2 Messages postés 1 Date d'inscription mercredi 22 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 22 mai 2013 - 22 mai 2013 à 19:27
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 22 mai 2013 à 20:26
Bonjour, voilà j'ai 14ans je mesure 1m54 (oui pas très grande) et je pèse 65kg! Je suis en surpoids, j'aimerais m'habiller bien mais des que le tee-shirt est un peu trop moulant tout de suite apparaît les fameux «Bourlets». A la piscine j'ai des cuisses, fesses de juments, et ce n'est pas très agréable surtout quand on y va avec sa meilleure amie qui elle est de taille mannequin! Bref je pars en juillet en vacances en Tunisie. Et cet fois pas question d'avoir l'air d'une baleine sur la plage. Donc s'il vous plaît si vous avez un régime] pour perdre 10-15kg au plus vite! J'arrive a un stade ou je ne me regarde plus dans un miroir, et ou quand ma mère me propose d'aller faire les boutique je refuse!:( SVPP répondez moi au plus vite!
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2 réponses

1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 936
22 mai 2013 à 20:25
bonjour
à ton âge pas de régime car tu es en pleine croissance

si tu juges avoir un souci de poids tu en parle à tes parents et va voir ton médecin de famille qui te donnera son avis et t'enverra chez un nutritionniste/diététicien si cela est utile
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Profil bloqué
22 mai 2013 à 20:23
bonsoir;
est ce que ce surpoids est dû au fait que tu mange trop ? si oui pense à dormir tôt comme ça tu n'aura pas à dîner , et si tu peux ne pas trop manger le matin , et puis un peu de sport ne tue jamais
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 936
22 mai 2013 à 20:26
on ne saute jamais un repas !
et à son âge elle doit manger équilibrée et normal a tous ces repas
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