Je voudrais maigrir ...

Fermé
Amande -  
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour, Je m'appelle Amandine
J'ai 13ans je pèse 58 kilos et je mesure 1m61 .
J'aimerai revenir a 50 kilos mais je n'y arrive pas ...
Pouvez-vous m'aider svp ?
Si oui merci ..!

2 réponses

  1.
    Anonyme% Messages postés 2 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
     
    Plusieurs possibilités s'offre à toi :
    Boire plus tout au long de la journée
    Priviligier des aliment a index glycémique bas
    Diminuer les boisson sucré et gateaux (les lights et zero calories sont dans le mm sacs que les autres)
    Eventuellement réduire les quantités et ne pas te resservir
    A 16H30 17H prendre un petit encas compote, oléagineux, pour eviter de te jeter sur le repas du soir
    Ce sont les conseils de base. Après tout dépend de tes habitudes alimentaire :)
    0
  2. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    bonjour
    à ton age on cherche pas à perdre du poids

    si tu juges avoir un souci de poids tu en dois parler avec tes parents et ton médecin de famille

    venir sur le net pourrait être dangereux pour ta santé
    0