Je voudrais maigrir ...

Fermé
Amande - 22 mai 2013 à 14:03
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 22 mai 2013 à 17:04
Bonjour, Je m'appelle Amandine
J'ai 13ans je pèse 58 kilos et je mesure 1m61 .
J'aimerai revenir a 50 kilos mais je n'y arrive pas ...
Pouvez-vous m'aider svp ?
Si oui merci ..!
A voir également:

2 réponses

Anonyme% Messages postés 2 Date d'inscription mercredi 22 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 22 mai 2013
22 mai 2013 à 14:14
Plusieurs possibilités s'offre à toi :
Boire plus tout au long de la journée
Priviligier des aliment a index glycémique bas
Diminuer les boisson sucré et gateaux (les lights et zero calories sont dans le mm sacs que les autres)
Eventuellement réduire les quantités et ne pas te resservir
A 16H30 17H prendre un petit encas compote, oléagineux, pour eviter de te jeter sur le repas du soir
Ce sont les conseils de base. Après tout dépend de tes habitudes alimentaire :)
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 939
22 mai 2013 à 17:04
bonjour
à ton age on cherche pas à perdre du poids

si tu juges avoir un souci de poids tu en dois parler avec tes parents et ton médecin de famille

venir sur le net pourrait être dangereux pour ta santé