Maigrir
chaco18
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EddieSoLO Messages postés 18 Date d'inscription samedi 24 novembre 2012 Statut Membre Dernière intervention 15 mai 2013 - 15 mai 2013 à 17:20
EddieSoLO Messages postés 18 Date d'inscription samedi 24 novembre 2012 Statut Membre Dernière intervention 15 mai 2013 - 15 mai 2013 à 17:20
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EddieSoLO
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samedi 24 novembre 2012
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15 mai 2013
Modifié par EddieSoLO le 15/05/2013 à 17:20
Modifié par EddieSoLO le 15/05/2013 à 17:20
Bonjour, il est impossible de maigrir en 2 semaines.
Déjà, il faut avoir de la volonté.
Mange normalement, c'est à dire, un pain au chocolat ou quelques chocos et un verre de lait le matin.
Mange le midi un repas que tu as au restaurant scolaire car ils sont étudier pour apporter le nombre de calories qu'il faut un repas, il sont complet et équilibrés.
Pour le goûter prend un fruit ( une pomme car elle est peut calorique et piège les calories dans l'estomac ).
Le soir, ne mange pas après ton repas, valable aussi la journée.
Mange une salade, un plat normale, un yaourt et c'est tout.
Surtout, fait du sport.
Cours ( footing ), si tu as une piscine fait des longueurs, mais le mieux est encore la corde à sauter car en peut de temps elle élimine beaucoup de calorie.
Eddie.
Déjà, il faut avoir de la volonté.
Mange normalement, c'est à dire, un pain au chocolat ou quelques chocos et un verre de lait le matin.
Mange le midi un repas que tu as au restaurant scolaire car ils sont étudier pour apporter le nombre de calories qu'il faut un repas, il sont complet et équilibrés.
Pour le goûter prend un fruit ( une pomme car elle est peut calorique et piège les calories dans l'estomac ).
Le soir, ne mange pas après ton repas, valable aussi la journée.
Mange une salade, un plat normale, un yaourt et c'est tout.
Surtout, fait du sport.
Cours ( footing ), si tu as une piscine fait des longueurs, mais le mieux est encore la corde à sauter car en peut de temps elle élimine beaucoup de calorie.
Eddie.
