Bons arguments pour cesser la cigarette ? [Fermé]

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dimanche 25 mai 2008
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 rania -
bonjour , je demande de l'aide pour avoir des arguments pour convaincre ma femme pour qu'elle arréte la cigarette.
ce qui n'est pas facile car elle reste 24h/24 enfermé a la maison, sans véhicule ! et je n'arrive pas a en parler avec elle car elle n'a pa du tout envie d'arréter, et je suis a cour d'idée pour lui ouvrir les yeux sur le danger du tabac!
elle fumait 10 cigarettes par jour, et comme ca me coutait trop cher je lui ai demandé de se mettre au tabac en pot, grosse erreur de ma part, car maintenant elle fume 20 cigarettes par jour! je m'en veux car a cause de ma cupidité , elle risque sa santé! que puis je faire ?
A voir également:

7 réponses

j'ai 16 ans malgré tout voir des personne toucher ses aleté me desolent je vas essayer de te donner des argument tres pertinant

-pour commencer la cigarette provoque le Cancer ( peut etre lui montrer des image la sensibiliser ) mais la cigarette ne s'attaque pas qu'au poumon de nombreux cancer peuvent en resulter
voila quelque line d'image qui pourait eut etre la sensibiliser :
=| https://www.clg-jean-cocteau.ac-nice.fr/clg-cocteau2/ ( le poumon d'un fumeur noirci par le goudron de la cigarette )

-je ne sais pas si vous le savait mais chaque bouffée de cigarette contine un taux de nicotine suffisant pour tuer un rat

- la cigarette est à l’origine d’accidents vasculaires, cardiaques et cérébral tel que le retrcissement des artere
-il faut egalement savoir que la dans chaque bouffe de cigarette ce trouve un composant l'Oxyde de Carbonne qui entraine une sous-oxygénation, entraînant un risque d’accidents graves accru au cours de l’effort physique.

- possibilité de cancerisation sur lèvres, langue , pharynx, larynx, bronches, et vessie partout ou passe la fumée le taux de cancer des bronche est multiplier par 50 pour un fumeur ce qui n'est pas negligeable

-il jaunies les dents
- 5% des accidents de la route sont imputables au tabac

-Il en résulte une progression spectaculaire des cancers tabagiques de la femme :
le cancer bronchopulmonaire est devenu le 2ème cancer de la femme par sa fréquence.
Le tabac augmente la fréquence du cancer de l’utérus et du cancer du sein
Le cancer des voies aériennes supérieures est en progression chez la femme

- Le tabac nuit au charme féminin et fane la beauté

Les dégâts esthétiques du tabac se manifestent notamment à plusieurs niveaux :

la peau, vieillie prématurément, est plus facilement ridée, défraîchie, desséchée ;
les doigts et les ongles prennent une coloration jaunie ;
les cheveux sont plus fragiles et cassants ;
les yeux sont rouges, larmoyants, avec gonflement des paupières ;
les dents sont jaunies et l’haleine tabagique ;
la voix est souvent éraillée et plus grave.

Et peut etre quelque conseil pour quels arrete :
· La décision d’arrêter de fumer doit être libre et personnelle.

· Les motivations doivent être conscientes, précises et fermes, aussi bien les motivations négatives, afin d’éviter les dangers du tabac, que les motivations positives tenant à la liberté retrouvée par rapport à une dépendance et un esclavage, ainsi qu’à la possibilité d’une vie plus riche, qui ne soit plus confinée dans un écran de fumée.
· Le moment doit être bien choisi, mettant à profit les circonstances favorables
· Le jour choisi, l’arrêt ne doit pas être progressif, mais total.
· Il conviendra de se mettre à l’abri des situations pièges (après les repas par exemple) et des tentations, en se débarrassant de la panoplie des fumeurs.
· Il est bon de rechercher un substitut au tabac qui soit positif pour la santé et l’épanouissement personnel.
· L’arrêt du tabac doit être l’occasion d’un changement de mode de vie et de l’adoption des règles d’une vie saine :
- détente et relaxation; sommeil suffisant,
- respiration profonde et de bonne qualité, notamment quand le besoin de fumer se fait sentir,
- activité physique régulière telle que la marche et les activités physiques de plein air, en donnant la préférence aux sports d’endurance sur les sports de force,

- une alimentation de qualité :
¨ en évitant les excitants : le café et surtout l’alcool. L’alcool est le complice du tabac : 80% des buveurs sont aussi des fumeurs. L’alcool est vecteur de calories vides qui font grossir .

¨ en buvant beaucoup d’eau : 2 à 3 litres par jour (la nicotine est partiellement soluble dans l’eau) .

¨ en réduisant le sucre et les friandises qui font grossir et ou préférant les glucides lents (pain, féculents, lentilles) ;

¨ en choisissant une alimentation pauvre en calories (légumes verts, salades, yaourts) et riche en vitamines (agrumes, fruits frais).
- un large usage de l’hydrothérapie (douches, frictions) abondante, matin et soir.
114
Merci

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journal des femmes avec santé médecine 22048 internautes nous ont dit merci ce mois-ci

merci becaup c"est des très bonne idèè je te remerce une autre fois
Il y a peu d'arguments pour un fumeur


Pour moi rien ne marchait
J'ai reussi par le laser
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26 décembre 2009
2
Vous pouvez trouvez pas mal d'arguments sur ce blog conseil pour arrêter de fumer

Bonne continuation

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samedi 28 mai 2011
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28 mai 2011
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BÉNÉFICES DE L'ARRÊT

Quelle que soit la quantité de tabac consommée et aussi longtemps qu'on ait fumé, il n'est jamais trop tard pour arrêter et les bénéfices de l'arrêt du tabac interviennent presque immédiatement :
  • 20 minutes, après la dernière cigarette :

La pression sanguine et les pulsations du coeur redeviennent normales.
  • 8 heures, après la dernière cigarette :

La quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié. L'oxygénation des cellules redevient normale.
  • 24 heures, après la dernière cigarette :

Le risque d'infarctus du myocarde diminue déjà. Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée. Le corps ne contient plus de nicotine.
  • 48 heures, après la dernière cigarette :

Le goût et l'odorat s'améliorent. Les terminaisons nerveuses gustatives commencent à repousser.
  • 72 heures, après la dernière cigarette :

Respirer devient plus facile. Les bronches commencent à se relâcher et on se sent plus énergique.
  • 2 semaines à 3 mois, après la dernière cigarette :

La toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle. On marche plus facilement.
  • 1 à 9 mois, après la dernière cigarette :

Les cils bronchiques repoussent. On est de moins en moins essouflé.
  • 1 an, après la dernière cigarette :

Le risque d'infarctus du myocarde diminue de moitié. Le risque d'accident vasculaire cérébral rejoint celui d'un non-fumeur.
  • 5 ans, après la dernière cigarette :

Le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié.
  • 10 à 15 ans, après la dernière cigarette :

L'espérance de vie redevient identique à celle des personnes n'ayant jamais fumé.
Essaie de l'aider (moralement et physiquement) a modéré petit par petit sa consommation et la prochaine repense s'y avant de lui donner des idées!!!!!!!!!!!!!!!!!Mais sur ce site tu trouveras d énorme bon conseilles.
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21 décembre 2011
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Bonjour,

Etant fumeuse, aucun conseil dans ce forum ne m'empècherai d'arrèter de fumer. Cependant, l'année dernière, il a fallu que j'ai un soucie de santé (grosse bronchite, étouffement le matin, problème respiratoire quand je m'allongais, mal de gorde donc je ne pouvais pas manger normalement) pour que je déçide d'arrêter de fumer... mais je n'ai tenu que 6 mois et j'ai repris. Cependant, j'ai quand même diminuée ma consommation. En effet, je suis passée de 20 cigarettes par jour à 10. Je pense qu'arrêter de fumer n'est qu'une question de volonté.
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jeudi 8 mars 2007
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18 février 2010
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=D J'ai fait un joli power point sur le tabac l'an dernier ... Clair et le fun a lire... Bref... Ça vaut le coup de l'essayé... Et puis ... fait lui un joli discours sur le fait que tu l'adore et que tu ne veux point la perde a cause d'une telle cochonnerie...

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