Maigrir du ventre (gros ventre) [Résolu]

stellimi 6 Messages postés dimanche 12 mai 2013Date d'inscription 15 mai 2013 Dernière intervention - 12 mai 2013 à 15:02 - Dernière réponse : stellimi 6 Messages postés dimanche 12 mai 2013Date d'inscription 15 mai 2013 Dernière intervention
- 15 mai 2013 à 08:52
Bonjour,
je suis une etudiante de 22 ans, 1m70, et de 74-75 kg.
je me trouve grosse et je voudrais entamer un regime equilibre.
le probleme est que j'ai vraiment un tres tres gros ventre, et je maigris plus des cuisses que de ventre quand je commence un quelconque regime.
Aidez-moi svp, je ressemble a une grosse poire inverse...
Merci d'avance.
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12 réponses

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Bilirubine 3 Messages postés lundi 13 mai 2013Date d'inscription 19 mai 2013 Dernière intervention - 13 mai 2013 à 11:36
1
Merci
Bonjour à toi !

Tout d'abord ce que je te conseil c'est de faire du sport
comme par exemple du footing.. ne serait-ce qu'un peu tous les matins ou bien 4 fois par semaine a duré de 30 min minimum si tu es vraiment motivée tu pourras t'y forcer pendant 1 mois et les résultats seront impressionnants..

tu peux me croire.. les graisses se décolleront et tu t'affineras de jours en jours..

Les régimes ( personnellement ) sans sport c'est déprimant et lassant a moins d'avoir un mental d'acier et de les tenir que sur 2 semaines haha.

Et bien sur l'éternel retour des adbos.. il n'y a pas de secret !!! tu peux rentrer ton ventre toute la journée ça fera deja un bon travail abdominal sans te fatiguer !

Voila bisous

Merci Bilirubine 1

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je remercie la personne qui m'a conseille le thé, je ne retrouve pas son commentaire.
Encore merci a tous.
tournesol13 3365 Messages postés lundi 8 septembre 2008Date d'inscription 5 octobre 2018 Dernière intervention - 14 mai 2013 à 16:29
bonjour,

si tu n'aimes pas le footing ou si tu as des problèmes de dos, tu peux faire de la marche rapide
très bon aussi pour perdre le ventre!!!
et bien sur essayer de rentrer le ventre le plus possible dans la journée
manger aussi très lentement aide à ne pas le faire gonfler
stellimi 6 Messages postés dimanche 12 mai 2013Date d'inscription 15 mai 2013 Dernière intervention - 14 mai 2013 à 16:36
Bonjour, la marche rapide me convient vraiment,
peut -etre que c'est ma posture assise qui fait ressembler mon ventre à un gros boudin.
je vais comme même essayer le footing, il faut que je trouve un(e) copin(e) pour le faire avec moi.
Merci beaucoup.
samgunsjovirow 41321 Messages postés samedi 3 mai 2008Date d'inscriptionModérateurStatut 16 mars 2018 Dernière intervention - 14 mai 2013 à 16:46
Re-

Pour le footing, un ami m'a donné un conseil (répété plus tard par un grand athlète).

Mieux vaut t'y mettre tout doucement et au fur et à mesure, tu augmenteras la cadence. Donc le programme pourrait être dans ce style:
semaine 1: alterner 15 secondes de marche rapide, 15 secondes de footing
semaine 2:30 secondes de marche rapide, 30 secondes de footing

etc
stellimi 6 Messages postés dimanche 12 mai 2013Date d'inscription 15 mai 2013 Dernière intervention - 15 mai 2013 à 08:52
ok, je te remercie, je vais aussi faire de la corde a sauter.
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stellimi 6 Messages postés dimanche 12 mai 2013Date d'inscription 15 mai 2013 Dernière intervention - 14 mai 2013 à 16:09
1
Merci
Comment on fait svp pour voir les réponses des personnes, je ne vois rien , je ne vois que le premier commentaire.

Merci stellimi 1

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samgunsjovirow 41321 Messages postés samedi 3 mai 2008Date d'inscriptionModérateurStatut 16 mars 2018 Dernière intervention - 14 mai 2013 à 16:23
Bonjour

Les réponses en questions ont été effacées car hors charte:soient elles ne faisaient que de la pub pour des produits, soient elles donnaient de mauvais conseils, soit elles ne respectaient pas les regles de rédaction du forum.
stellimi 6 Messages postés dimanche 12 mai 2013Date d'inscription 15 mai 2013 Dernière intervention - 14 mai 2013 à 16:30
Bonjour.
Merci beaucoup.
Pourtant je reçois des e-mails qui me rappellent qu'il y a des personnes qui me répondent.
Et si c'était le fait que j'ai demande à être confirmer par e-mail?
samgunsjovirow 41321 Messages postés samedi 3 mai 2008Date d'inscriptionModérateurStatut 16 mars 2018 Dernière intervention - 14 mai 2013 à 16:33
Et si c'était le fait que j'ai demande à être confirmer par e-mail?
C'est sur que si tu as coché ça, tu reçois des emails. C'est logique.

Mais pour les réponses qui ont disparu, c'est pour les raisons que je t'ai dit
stellimi 6 Messages postés dimanche 12 mai 2013Date d'inscription 15 mai 2013 Dernière intervention - 14 mai 2013 à 16:43
ok
Merci beaucoup. Tu me soulages d'un grand dilemme, car je croyais que comme je recevais ces réponses par e-mails, je ne pouvais plus les commenter ( ni remercier) sur ce site.
Cordialement.
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