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Maigrir du ventre (gros ventre)

Résolu
stellimi Messages postés 6 Date d'inscription dimanche 12 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 15 mai 2013 - Modifié par stellimi le 12/05/2013 à 15:03
stellimi Messages postés 6 Date d'inscription dimanche 12 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 15 mai 2013 - 15 mai 2013 à 08:52
Bonjour,
je suis une etudiante de 22 ans, 1m70, et de 74-75 kg.
je me trouve grosse et je voudrais entamer un regime equilibre.
le probleme est que j'ai vraiment un tres tres gros ventre, et je maigris plus des cuisses que de ventre quand je commence un quelconque regime.
Aidez-moi svp, je ressemble a une grosse poire inverse...
Merci d'avance.
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2 réponses

Réponse 1 / 2
Bilirubine Messages postés 3 Date d'inscription lundi 13 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 19 mai 2013 1
13 mai 2013 à 11:36
Bonjour à toi !

Tout d'abord ce que je te conseil c'est de faire du sport
comme par exemple du footing.. ne serait-ce qu'un peu tous les matins ou bien 4 fois par semaine a duré de 30 min minimum si tu es vraiment motivée tu pourras t'y forcer pendant 1 mois et les résultats seront impressionnants..

tu peux me croire.. les graisses se décolleront et tu t'affineras de jours en jours..

Les régimes ( personnellement ) sans sport c'est déprimant et lassant a moins d'avoir un mental d'acier et de les tenir que sur 2 semaines haha.

Et bien sur l'éternel retour des adbos.. il n'y a pas de secret !!! tu peux rentrer ton ventre toute la journée ça fera deja un bon travail abdominal sans te fatiguer !

Voila bisous
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stellimi
14 mai 2013 à 12:49
merci beaucoup
C'est vraie que les régimes sont déprimants,

J'ai mal aux seins quand je cours, , j'ai déjà essayé de les bander.
hop hop au sport.
bisous
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stellimi
14 mai 2013 à 13:13
je remercie la personne qui m'a conseille le thé, je ne retrouve pas son commentaire.
Encore merci a tous.
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tournesol13 Messages postés 3519 Date d'inscription lundi 8 septembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 12 mars 2024 671
14 mai 2013 à 16:29
bonjour,

si tu n'aimes pas le footing ou si tu as des problèmes de dos, tu peux faire de la marche rapide
très bon aussi pour perdre le ventre!!!
et bien sur essayer de rentrer le ventre le plus possible dans la journée
manger aussi très lentement aide à ne pas le faire gonfler
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stellimi Messages postés 6 Date d'inscription dimanche 12 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 15 mai 2013 1
14 mai 2013 à 16:36
Bonjour, la marche rapide me convient vraiment,
peut -etre que c'est ma posture assise qui fait ressembler mon ventre à un gros boudin.
je vais comme même essayer le footing, il faut que je trouve un(e) copin(e) pour le faire avec moi.
Merci beaucoup.
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samgunsjovirow Messages postés 40874 Date d'inscription samedi 3 mai 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 17 février 2023 4 354
14 mai 2013 à 16:46
Re-

Pour le footing, un ami m'a donné un conseil (répété plus tard par un grand athlète).

Mieux vaut t'y mettre tout doucement et au fur et à mesure, tu augmenteras la cadence. Donc le programme pourrait être dans ce style:
semaine 1: alterner 15 secondes de marche rapide, 15 secondes de footing
semaine 2:30 secondes de marche rapide, 30 secondes de footing

etc
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Réponse 2 / 2
stellimi Messages postés 6 Date d'inscription dimanche 12 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 15 mai 2013 1
14 mai 2013 à 16:09
Comment on fait svp pour voir les réponses des personnes, je ne vois rien , je ne vois que le premier commentaire.
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samgunsjovirow Messages postés 40874 Date d'inscription samedi 3 mai 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 17 février 2023 4 354
14 mai 2013 à 16:23
Bonjour

Les réponses en questions ont été effacées car hors charte:soient elles ne faisaient que de la pub pour des produits, soient elles donnaient de mauvais conseils, soit elles ne respectaient pas les regles de rédaction du forum.
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stellimi Messages postés 6 Date d'inscription dimanche 12 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 15 mai 2013 1
14 mai 2013 à 16:30
Bonjour.
Merci beaucoup.
Pourtant je reçois des e-mails qui me rappellent qu'il y a des personnes qui me répondent.
Et si c'était le fait que j'ai demande à être confirmer par e-mail?
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samgunsjovirow Messages postés 40874 Date d'inscription samedi 3 mai 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 17 février 2023 4 354
14 mai 2013 à 16:33
Et si c'était le fait que j'ai demande à être confirmer par e-mail?
C'est sur que si tu as coché ça, tu reçois des emails. C'est logique.

Mais pour les réponses qui ont disparu, c'est pour les raisons que je t'ai dit
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stellimi Messages postés 6 Date d'inscription dimanche 12 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 15 mai 2013 1
14 mai 2013 à 16:43
ok
Merci beaucoup. Tu me soulages d'un grand dilemme, car je croyais que comme je recevais ces réponses par e-mails, je ne pouvais plus les commenter ( ni remercier) sur ce site.
Cordialement.
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