Maigrir du ventre (gros ventre)

Résolu
stellimi Messages postés 8 Statut Membre -  
stellimi Messages postés 8 Statut Membre -
Bonjour,
je suis une etudiante de 22 ans, 1m70, et de 74-75 kg.
je me trouve grosse et je voudrais entamer un regime equilibre.
le probleme est que j'ai vraiment un tres tres gros ventre, et je maigris plus des cuisses que de ventre quand je commence un quelconque regime.
Aidez-moi svp, je ressemble a une grosse poire inverse...
Merci d'avance.

2 réponses

  1.
    Bilirubine Messages postés 4 Statut Membre 1
     
    Bonjour à toi !

    Tout d'abord ce que je te conseil c'est de faire du sport
    comme par exemple du footing.. ne serait-ce qu'un peu tous les matins ou bien 4 fois par semaine a duré de 30 min minimum si tu es vraiment motivée tu pourras t'y forcer pendant 1 mois et les résultats seront impressionnants..

    tu peux me croire.. les graisses se décolleront et tu t'affineras de jours en jours..

    Les régimes ( personnellement ) sans sport c'est déprimant et lassant a moins d'avoir un mental d'acier et de les tenir que sur 2 semaines haha.

    Et bien sur l'éternel retour des adbos.. il n'y a pas de secret !!! tu peux rentrer ton ventre toute la journée ça fera deja un bon travail abdominal sans te fatiguer !

    Voila bisous
    1
    1. stellimi
       
      merci beaucoup
      C'est vraie que les régimes sont déprimants,

      J'ai mal aux seins quand je cours, , j'ai déjà essayé de les bander.
      hop hop au sport.
      bisous
      0
    2. stellimi
       
      je remercie la personne qui m'a conseille le thé, je ne retrouve pas son commentaire.
      Encore merci a tous.
      0
    3. tournesol13 Messages postés 2258 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   677
       
      bonjour,

      si tu n'aimes pas le footing ou si tu as des problèmes de dos, tu peux faire de la marche rapide
      très bon aussi pour perdre le ventre!!!
      et bien sur essayer de rentrer le ventre le plus possible dans la journée
      manger aussi très lentement aide à ne pas le faire gonfler
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    4. stellimi Messages postés 8 Statut Membre 1
       
      Bonjour, la marche rapide me convient vraiment,
      peut -etre que c'est ma posture assise qui fait ressembler mon ventre à un gros boudin.
      je vais comme même essayer le footing, il faut que je trouve un(e) copin(e) pour le faire avec moi.
      Merci beaucoup.
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    5. samgunsjovirow Messages postés 26895 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   4 384
       
      Re-

      Pour le footing, un ami m'a donné un conseil (répété plus tard par un grand athlète).

      Mieux vaut t'y mettre tout doucement et au fur et à mesure, tu augmenteras la cadence. Donc le programme pourrait être dans ce style:
      semaine 1: alterner 15 secondes de marche rapide, 15 secondes de footing
      semaine 2:30 secondes de marche rapide, 30 secondes de footing

      etc
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  2. stellimi Messages postés 8 Statut Membre 1
     
    Comment on fait svp pour voir les réponses des personnes, je ne vois rien , je ne vois que le premier commentaire.
    1
    1. samgunsjovirow Messages postés 26895 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   4 384
       
      Bonjour

      Les réponses en questions ont été effacées car hors charte:soient elles ne faisaient que de la pub pour des produits, soient elles donnaient de mauvais conseils, soit elles ne respectaient pas les regles de rédaction du forum.
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    2. stellimi Messages postés 8 Statut Membre 1
       
      Bonjour.
      Merci beaucoup.
      Pourtant je reçois des e-mails qui me rappellent qu'il y a des personnes qui me répondent.
      Et si c'était le fait que j'ai demande à être confirmer par e-mail?
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    3. samgunsjovirow Messages postés 26895 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   4 384
       
      Et si c'était le fait que j'ai demande à être confirmer par e-mail?
      C'est sur que si tu as coché ça, tu reçois des emails. C'est logique.

      Mais pour les réponses qui ont disparu, c'est pour les raisons que je t'ai dit
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    4. stellimi Messages postés 8 Statut Membre 1
       
      ok
      Merci beaucoup. Tu me soulages d'un grand dilemme, car je croyais que comme je recevais ces réponses par e-mails, je ne pouvais plus les commenter ( ni remercier) sur ce site.
      Cordialement.
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