Perdre du ventre à tt prix!
Comment perdre une grosse bouet au niveau du ventre!on croit limite que vous êtes enceinte ou que vous venez d accoucher!et bien non mon petit à 3ans!je ne me reconnais plus!!je grignot!te tout et n im
porte quoi!quels aliments ne faut il surtout pas manger??et quels sont ceux que vous me conseillez pour me caler?et qui permet d éliminer quelques graisses par la mm occasion!voilà aidez moi merci à très vite
porte quoi!quels aliments ne faut il surtout pas manger??et quels sont ceux que vous me conseillez pour me caler?et qui permet d éliminer quelques graisses par la mm occasion!voilà aidez moi merci à très vite
4 réponses
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bonjour
quel est ton poids?taille?
ensuite remplace les grignotages par un produit laitier, fruit ou verre d'eau ou de jus -
Je mesure 1m60 pour 60kilos!merci d avoir répondu!quelles sont les bases d un repas équilibrer?
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ok
tu as une IMC de 23.3 donc corpulence normale donc rien à prendre, rien à perdre juste manger équilibré
c'est-à-dire:
matin
produit laitier; fruit; boisson (thé/café/eau//...) produit céréalier ; matière grasse
10h
fruit ou produit laitier
12h
soit féculent/légume/protéine plus boisson (eau par exemple)
soit un sandwich charcuterie/fromage
16h
fruit ou produit laitier
au soir:
si tu as mangé chaud à 12h (donc des protéines) = féculent /légume
si tu n'as pas mangé de protéines= féculent/légume/protéine
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Merci bcp pour les repas"types" je commence dès demain!je vais arrêter de manger en dehors des repas les bonbons de mon fils par exemple...et surtout les fast food !!merci bcp d avoir pris du tps à me répondre!à très vite
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Bonjour
Pas de secret stop le grignotage ;)
