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Perdre du ventre à tt prix!

mc1984 Messages postés 5 Date d'inscription samedi 11 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 11 mai 2013 - 11 mai 2013 à 21:42
mc1984 Messages postés 5 Date d'inscription samedi 11 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 11 mai 2013 - 11 mai 2013 à 22:57
Comment perdre une grosse bouet au niveau du ventre!on croit limite que vous êtes enceinte ou que vous venez d accoucher!et bien non mon petit à 3ans!je ne me reconnais plus!!je grignot!te tout et n im
porte quoi!quels aliments ne faut il surtout pas manger??et quels sont ceux que vous me conseillez pour me caler?et qui permet d éliminer quelques graisses par la mm occasion!voilà aidez moi merci à très vite
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4 réponses

Réponse 1 / 4
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 961
Modifié par 1tibou le 11/05/2013 à 21:46
bonjour
quel est ton poids?taille?

ensuite remplace les grignotages par un produit laitier, fruit ou verre d'eau ou de jus
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Réponse 2 / 4
mc1984 Messages postés 5 Date d'inscription samedi 11 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 11 mai 2013
11 mai 2013 à 22:00
Je mesure 1m60 pour 60kilos!merci d avoir répondu!quelles sont les bases d un repas équilibrer?
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 961
11 mai 2013 à 22:05
ok
tu as une IMC de 23.3 donc corpulence normale donc rien à prendre, rien à perdre juste manger équilibré

c'est-à-dire:
matin
produit laitier; fruit; boisson (thé/café/eau//...) produit céréalier ; matière grasse

10h

fruit ou produit laitier

12h

soit féculent/légume/protéine plus boisson (eau par exemple)
soit un sandwich charcuterie/fromage

16h

fruit ou produit laitier

au soir:
si tu as mangé chaud à 12h (donc des protéines) = féculent /légume

si tu n'as pas mangé de protéines= féculent/légume/protéine
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Réponse 3 / 4
mc1984 Messages postés 5 Date d'inscription samedi 11 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 11 mai 2013
11 mai 2013 à 22:12
Merci bcp pour les repas"types" je commence dès demain!je vais arrêter de manger en dehors des repas les bonbons de mon fils par exemple...et surtout les fast food !!merci bcp d avoir pris du tps à me répondre!à très vite
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 961
11 mai 2013 à 22:14
de rien
mange un fruit ou produit laitier (cela tu peux en manger à volonté)
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mc1984 Messages postés 5 Date d'inscription samedi 11 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 11 mai 2013
11 mai 2013 à 22:17
Ok je vais suivre tes conseils!surtout quand j ai faim!!
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 961
11 mai 2013 à 22:19
;=)
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Réponse 4 / 4
mano0910 Messages postés 11759 Date d'inscription jeudi 10 février 2011 Statut Modérateur Dernière intervention 21 janvier 2017 3 279
11 mai 2013 à 22:53
Bonjour
Pas de secret stop le grignotage ;)
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mc1984 Messages postés 5 Date d'inscription samedi 11 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 11 mai 2013
11 mai 2013 à 22:57
Oui c sur!!merci
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