Sos. ete arrive

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jeunetgrosse Messages postés 1 Date d'inscription vendredi 10 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 10 mai 2013 - 10 mai 2013 à 19:25
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 10 mai 2013 à 19:28
J ai 13 ans , 1m52 et55 kilo vous voyez c urgent alors j aimerait maigrir tres vite car sortie en maillot zvec ma classe et je ne veux pas de moqueries je suis grosse car je grignote entre les repas car je m ennui car je suis tout de seule souvent.je peux faire du sport mais que chez moi .

Il faut que je perdes 10 kylos en 1 mois merci d avance
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1 réponse

1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 962
10 mai 2013 à 19:28
bonjour
1° il n'y a pas d'urgence
2° tu es en pleine croissance donc pas de régime/perte de poids

donc si tu juges avoir un souci de poids tu en parle à tes parents et va voir ton médecin de famille

commence par manger équilibré a tous tes repas, supprimer/limité grignotage, sucrerie, soda et faite une activité physique journalière

tu peux remplacer le grignotage par un jus de fruit,un fruit, verre d'eau, produit laitier
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