Sos. ete arrive
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jeunetgrosse
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1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
J ai 13 ans , 1m52 et55 kilo vous voyez c urgent alors j aimerait maigrir tres vite car sortie en maillot zvec ma classe et je ne veux pas de moqueries je suis grosse car je grignote entre les repas car je m ennui car je suis tout de seule souvent.je peux faire du sport mais que chez moi .
Il faut que je perdes 10 kylos en 1 mois merci d avance
Il faut que je perdes 10 kylos en 1 mois merci d avance
1 réponse
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bonjour
1° il n'y a pas d'urgence
2° tu es en pleine croissance donc pas de régime/perte de poids
donc si tu juges avoir un souci de poids tu en parle à tes parents et va voir ton médecin de famille
commence par manger équilibré a tous tes repas, supprimer/limité grignotage, sucrerie, soda et faite une activité physique journalière
tu peux remplacer le grignotage par un jus de fruit,un fruit, verre d'eau, produit laitier
