Perdre du gras à 13 ans

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Profil bloqué - 29 avril 2013 à 13:48
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 29 avril 2013 à 13:52
Bonjour,

Je suis un ado de treize ans je fais 1m54 et même pas 40 kilos et j'aimerais perdre du gras.
Vous vous direz il ne fait meme pas 40 kilos et il veut perdre du gras ? N'importe quoi. Mais le fait est que depuis tout petit j'ai été habitué à manger pas vraiment équilibré, n'importe comment même: je ne faisais que de grignoter entre les repas. Je buvais aussi beaucoup de Coca, maintenant moins.

Il y a 2-3 semaines j'ai pris l'initiative de manger plus équilibré, de ne plus grignote entre les repas et de boire moins de soda. J'ai aussi commencé à faire des abdos (quand j'ai le temps jusqu'à 200 par jours). Mais pour l'instant il n'y a pas vraiment eu de résultats :/

J'aimerais que vous me donniez d'autres conseils pour perdre le gras que j'ai.

Merci d'avance pour vos conseils :).
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1 réponse

1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 936
29 avril 2013 à 13:52
bonjour
vu ton jeune âge, pas de régime/perte de poids sans suivi médical car tu es en pleine croissance

si tu juges avoir un souci de poids tu en parle à tes parents et va voir ton médecin de famille pour avoir son avis et conseil
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