Perdre du poids
dexter
-
26 avril 2013 à 16:14
Libeurty Messages postés 84 Date d'inscription lundi 10 décembre 2012 Statut Membre Dernière intervention 22 février 2014 - 2 mai 2013 à 13:47
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Libeurty
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2 mai 2013 à 13:47
2 mai 2013 à 13:47
Bonjour
pour perdre du poids il n'y a pas de remède miracle.
Favorise les légumes et le poisson et il faut éviter tout ce qui est gras et sucré. Tu dois boire beaucoup d'eau et manger à heure fixe afin d'éviter les fringales.
En cas de fringale, mange un fruit ou un yaourt !
Comme on a rien sans rien, il faut une activité physique.
Fais du vélo et des petites séances d'abdo (progessivement) tous les soirs ou matins.
Après il y a des geste pratique comme laisser la voiture et prendre le vélo ou être à pieds pour des petites courses :)
pour perdre du poids il n'y a pas de remède miracle.
Favorise les légumes et le poisson et il faut éviter tout ce qui est gras et sucré. Tu dois boire beaucoup d'eau et manger à heure fixe afin d'éviter les fringales.
En cas de fringale, mange un fruit ou un yaourt !
Comme on a rien sans rien, il faut une activité physique.
Fais du vélo et des petites séances d'abdo (progessivement) tous les soirs ou matins.
Après il y a des geste pratique comme laisser la voiture et prendre le vélo ou être à pieds pour des petites courses :)
