Sujet Précédent Sujet Suivant

Perdre du poids

dexter - 26 avril 2013 à 16:14
Libeurty Messages postés 84 Date d'inscription lundi 10 décembre 2012 Statut Membre Dernière intervention 22 février 2014 - 2 mai 2013 à 13:47
Bonjour,
j'ai 23 ans et je suis un homme et je voudrais perdre du ventre et des cuisses rapidement mais je sais pas comment faire et j'ai plus la motivation pour aller courrir aidez moi c'est urgent je voudrais faire sa rapidement et qu'est_ce qui faudrait eviter de manger merci de votre aide .
A voir également:

1 réponse

Réponse 1 / 1
Libeurty Messages postés 84 Date d'inscription lundi 10 décembre 2012 Statut Membre Dernière intervention 22 février 2014 2
2 mai 2013 à 13:47
Bonjour
pour perdre du poids il n'y a pas de remède miracle.
Favorise les légumes et le poisson et il faut éviter tout ce qui est gras et sucré. Tu dois boire beaucoup d'eau et manger à heure fixe afin d'éviter les fringales.
En cas de fringale, mange un fruit ou un yaourt !

Comme on a rien sans rien, il faut une activité physique.
Fais du vélo et des petites séances d'abdo (progessivement) tous les soirs ou matins.
Après il y a des geste pratique comme laisser la voiture et prendre le vélo ou être à pieds pour des petites courses :)
0