Perdre du poids
dexter
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Libeurty Messages postés 92 Statut Membre -
Libeurty Messages postés 92 Statut Membre -
Bonjour,
j'ai 23 ans et je suis un homme et je voudrais perdre du ventre et des cuisses rapidement mais je sais pas comment faire et j'ai plus la motivation pour aller courrir aidez moi c'est urgent je voudrais faire sa rapidement et qu'est_ce qui faudrait eviter de manger merci de votre aide .
j'ai 23 ans et je suis un homme et je voudrais perdre du ventre et des cuisses rapidement mais je sais pas comment faire et j'ai plus la motivation pour aller courrir aidez moi c'est urgent je voudrais faire sa rapidement et qu'est_ce qui faudrait eviter de manger merci de votre aide .
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1 réponse
Bonjour
pour perdre du poids il n'y a pas de remède miracle.
Favorise les légumes et le poisson et il faut éviter tout ce qui est gras et sucré. Tu dois boire beaucoup d'eau et manger à heure fixe afin d'éviter les fringales.
En cas de fringale, mange un fruit ou un yaourt !
Comme on a rien sans rien, il faut une activité physique.
Fais du vélo et des petites séances d'abdo (progessivement) tous les soirs ou matins.
Après il y a des geste pratique comme laisser la voiture et prendre le vélo ou être à pieds pour des petites courses :)
pour perdre du poids il n'y a pas de remède miracle.
Favorise les légumes et le poisson et il faut éviter tout ce qui est gras et sucré. Tu dois boire beaucoup d'eau et manger à heure fixe afin d'éviter les fringales.
En cas de fringale, mange un fruit ou un yaourt !
Comme on a rien sans rien, il faut une activité physique.
Fais du vélo et des petites séances d'abdo (progessivement) tous les soirs ou matins.
Après il y a des geste pratique comme laisser la voiture et prendre le vélo ou être à pieds pour des petites courses :)
