J'ai 13 ans et j'aimerais perdres 9kg ...

Bonjour j'ai un réel problème qui me démange depuis mes 11 ans ... Je me trouve vraiment grosse je fais 1m55 et je pèse 55 kg ! et puisque ont ma toujours dit qu'une fille doit faire 10kg de moins de sa taille et que physiquement je me trouve grosse quand je me regarde j'aimerais vraiment qu'on aides pour pas trot en raconté j'aimerais vraiment une solution svp car mes plus gros problèmes sont le grignotage et des fois je ne mange pas sénement et sa me désespère après chaque repas je demande plusieurs fois a mes parents de m'aider sa marche 1jours mes apres sa recommence avec la mal bouffe et sa m'énerve vraiment et je fais du sport 3h par semaine le mercredi après midi ( danse gymnastique ) j'arrive a bouger mais ces le faites de voir toutes ces filles si mince et surtout je manque de motivation ... Donc si quelqu'un pourrait m'aider sa serait vraiment super ! Merci bcp d'avance .