Perdre un peu de ventre

gwennhadu56 Messages postés 5 Date d'inscription jeudi 25 avril 2013 Statut Membre Dernière intervention 26 août 2013 - Modifié par gwennhadu56 le 26/04/2013 à 01:04
gwennhadu56 Messages postés 5 Date d'inscription jeudi 25 avril 2013 Statut Membre Dernière intervention 26 août 2013 - 26 avril 2013 à 15:30
Bonsoir à tous
Voici mon problème : j'ai pris une quinzaine de kilos (93 kg au lieu de 77) entre septembre 2012 et février 2013,la principale raison est que j'ai un boulot assez stressant et j'ai arreté toute activité physique en grande partie à cause de celui-ci,pour info,j'ai 33 ans pour 1m79.
De +,étant quelqu'un qui stresse beaucoup,j'ai absorbé tous ce qui est interdit (charcuteries,sodas etc...) ce qui explique cette prise de poids.
Voulant retrouver ma corpulence normale en prévision des beaux jours,j'ai décidé d'y remédier et j'ai donc pris la décision d'aller voir un nutritionniste début Mars et 1 mois et 1/2 + tard,j'ai perdu 13 kg pour flirter avec la barre des 80 kg mais mon objectif est de retrouver mon poids de forme,c'est-à-dire aux alentours des 75 donc il m'en reste grosso modo 5 à perdre.
Si vous avez des conseils à me donner pour franchir cette ultime étape,je vous en serais reconnaissant et vous en remercie d'avance.
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2 réponses

^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 297
26 avril 2013 à 13:31
Bonjour

13 kilos en 1 mois 1/2 ? C'est trop. Poids vite perdu = poids vite repris doublement.

Alimentation équilibrée et une petite activité sportive te permettra de perdre du poids en douceur.

++
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gwennhadu56 Messages postés 5 Date d'inscription jeudi 25 avril 2013 Statut Membre Dernière intervention 26 août 2013
26 avril 2013 à 15:30
Bonjour Marie
Tu dis que c'est trop mais j'ai n'ai pas forcément eu l'impression de me priver et je n'ai fait que suivre à la lettre le programme de mon nutritionniste.
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