Diminution duè ventre

Résolu
kwengo symphorien - 23 avril 2013 à 20:23
flt2000 Messages postés 13 Date d'inscription lundi 3 juin 2013 Statut Membre Dernière intervention 14 septembre 2013 - 5 juin 2013 à 03:28
Bonjour,

Je suis âgé de 42 ans mais je pèse 86 kg. je veux que vous me donniez des conseils pour perdre mon ventre.

Merci
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2 réponses

Ne-ko Messages postés 3 Date d'inscription vendredi 31 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 31 mai 2013
31 mai 2013 à 15:05
Bonjour ! pour perdre du ventre y'a pas de miracle , il faut faire attention a se qu'ont mange , ne pas dépassé le nombre de calories dont on a besoin par jour , mangé équilibré et surtout , faire des abdos , le soir ou/et le matin.
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samgunsjovirow Messages postés 40872 Date d'inscription samedi 3 mai 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 17 février 2023 4 365
31 mai 2013 à 15:13
Bonjour

Etant ado, tu ne connais peut être pas forcément les problèmes de santé que l'on peut avoir à 42 ans et qui peuvent rendre une perte de poids plus difficile.

Alors même si ça part d'un bon sentiment, évites de répondre sur des sujets que tu ne maitrises pas
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flt2000 Messages postés 13 Date d'inscription lundi 3 juin 2013 Statut Membre Dernière intervention 14 septembre 2013 1
5 juin 2013 à 03:28
OK ton problème a surement une solution mais essaye de faire ça:
1.une marche par jour de 3km ou plus enfaite a ton age sa t'aidera trop une chose de plus si tu peut le faire, c'est de travailler ton ventre au niveau des abdo, ça ira plus vite de maigrir si tu le fait.
2.une bonne nutrition évite de grignotée dans la journée un constitué de légume plus que de viande et essaye de manger comme premier plat des légume.
pour le ptit déj du café, ou du lait c'est mieux prend pas trop de sucrerie et évite toute sorte de boisson énergétique.
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