Perdre du poids
Tej
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21 avril 2013 à 23:08
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 22 avril 2013 à 17:54
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22 avril 2013 à 06:11
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bonjour
tu as quel age?
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Sawsa
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22 avril 2013 à 00:18
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Bonjour.
Essai de voir avec une dieteticienne ou une nutritionniste. Sinon va dans un centre de readaptation nutritionnel pris en charge par la secu et certaine mutuelle, cmu.
Essai de voir avec une dieteticienne ou une nutritionniste. Sinon va dans un centre de readaptation nutritionnel pris en charge par la secu et certaine mutuelle, cmu.
Estou83
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22 avril 2013 à 12:35
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merci sawsa! pour répondre à tibou, j'ai 30 ans
1tibou
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22 avril 2013 à 17:35
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ok
tu as un IMC de 28 = surpoids
donc essaie de manger équilibré a tous les repas et en quantité normale,
supprimer grignotage, sucrerie, soda
bouger, faire une activité physique qui cible les parties qui te posent problème pour les muscler
tu as un IMC de 28 = surpoids
donc essaie de manger équilibré a tous les repas et en quantité normale,
supprimer grignotage, sucrerie, soda
bouger, faire une activité physique qui cible les parties qui te posent problème pour les muscler
Estou83
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22 avril 2013 à 17:45
22 avril 2013 à 17:45
ok, mais je ne grignote pas, je déteste les sodas(boissons gazeuses), je ne consomme pas bkp de sucre. c'est là où est le problème. c'est plus facile de supprimer ce qu'on a l'habitude de consommer que ce qu'on ne consomme pas! et pour l'activité physique qu'est ce que je peux pratiquer comme sport?
1tibou
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22 avril 2013 à 17:47
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alors pour le sport: marche, vélo, natation, course, ...
essaie de manger équilibré et voit si sa porte ses fruits ou pas
après tu peux demander à ton médecin de famille son avis et conseil
essaie de manger équilibré et voit si sa porte ses fruits ou pas
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Estou83
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22 avril 2013 à 17:54
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merci bkp tibou! je vais essayer de faire comme tu dis!
c'est sympa.
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1tibou
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de rien
Estou83
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Modifié par Estou83 le 22/04/2013 à 12:37
Modifié par Estou83 le 22/04/2013 à 12:37
en fait j'ai juste changé de pseudo voilà quoi, si yen a en passant qui se posent la question bien entendu