Comment perdre 3 kg
mounia abd
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begonie Messages postés 86738 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 19 septembre 2024 - 13 avril 2013 à 07:15
begonie Messages postés 86738 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 19 septembre 2024 - 13 avril 2013 à 07:15
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chawchouw
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13 avril 2013 à 06:06
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Jai la solution du saunat et tu va secher tu va voir c super ma soeur la fait et le resultat parfait elle a meme perdu plus que ce quelle voulait apres faut pa avoir peur de la chaleure
bah jespere sa taide et puis mange beaucoup de legume frais c pas complique et sa c a volonter
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begonie
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13 avril 2013 à 06:26
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Bonjour chawchouw.
Tu es un peu jeune pour répondre aux questions des adultes (14 ans).
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begonie
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13 avril 2013 à 07:15
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Bonjour.
" je fais une fois par 15 jour une heure et demi de sport en sale "
En plus de limiter le chocolat, sans pour cela s'en priver, c'est bien connu que l'activité physique représente le remède par excellence pour rester en forme et ne pas prendre du poids.
Il te faudra donc revoir tes habitudes de vie et te trouver les moyens pour bouger tous les jours au moins 20 minutes ( marcher d'un bon pas - nager - courir - monter et descendre les escaliers à pieds - gymnastique même douce ) et privilégier légumes/salades (sans sauces) et fruits frais.
" je fais une fois par 15 jour une heure et demi de sport en sale "
En plus de limiter le chocolat, sans pour cela s'en priver, c'est bien connu que l'activité physique représente le remède par excellence pour rester en forme et ne pas prendre du poids.
Il te faudra donc revoir tes habitudes de vie et te trouver les moyens pour bouger tous les jours au moins 20 minutes ( marcher d'un bon pas - nager - courir - monter et descendre les escaliers à pieds - gymnastique même douce ) et privilégier légumes/salades (sans sauces) et fruits frais.