Demande MDPH

Bonjour, j'ai 22 ans je me suis fait retirer une hernie discal et j'en ai encore une mais d'après pas mal de chirurgien se serai trop dangereux de me réopérer. Donc cela fait maintenant 2 ans que je vis chez ma mère dans l'incapacité de travailler. entre les aller retour aux urgence pour des sciatalgie sous morphine et mes traitement neurologiques pour les lésions de la moelle epiniere je ne peut toujours pas travailler. Lors d'un rendez vous à Pole emploi la conseillère m'a dit de faire une demande de reconnaissance en tant que travailleur handicapé avant de commencer mes recherches d'emploi. Donc voilà le dossier n'est pas facile a remplir seule, je ne sais pas quoi demander exactement quelqu'un pourrai me guider?
Merci