Entorse à la cheville qui ne passe pas
Fermé
S_S
Messages postés
2
Date d'inscription
dimanche 31 mars 2013
Statut
Membre
Dernière intervention
31 mars 2013
-
31 mars 2013 à 17:37
plantamare Messages postés 426 Date d'inscription vendredi 29 janvier 2010 Statut Membre Dernière intervention 3 septembre 2017 - 1 avril 2013 à 18:35
plantamare Messages postés 426 Date d'inscription vendredi 29 janvier 2010 Statut Membre Dernière intervention 3 septembre 2017 - 1 avril 2013 à 18:35
A voir également:
- Cheville qui craque après entorse
- Cheville qui craque tout le temps sans douleur - Meilleures réponses
- Cheville qui claque à chaque pas - Meilleures réponses
- Tendinite cheville - Accueil - Blessures
- Machoire qui craque - Accueil - Dents
- Entorse genou temps de guérison - Accueil - Blessures
- Cheville enflée - Accueil - Symptômes et questions diverses
- Comment se faire une entorse cheville forum - Forum ados
4 réponses
nicos38300
Messages postés
6
Date d'inscription
dimanche 31 mars 2013
Statut
Membre
Dernière intervention
1 avril 2013
6
31 mars 2013 à 18:49
31 mars 2013 à 18:49
Salut,
Moi j'ai eu une entorse il y a peu, j'ai gardé l'attelle 8 semaines jours et nuit, ne la quittant uniquement pour le bain, et la remettant immédiatement après. Très très astreignant et embetant, mais je m'y suis tenu pendant ces 8 semaines, sans l'enlever un seul jour ou une seule nuit. Ensuite j'ai fait 10 séance de kiné, puis j'ai repris le sport progressivement (sur 3-4 semaines). maintenant je cours minimum 1 fois par semaine pendant 45 minutes, ça va faire un an maintenant, et je n'ai plus aucune douleur, ni de séquelles.
Soigne bien ton entorse, prends le temps, ne force pas dessus, n'enleve pas l'attelle meme si la douleur n'est plus la (surtout pas meme !!!) garde la le temps qu'on te la prescrira, ensuite respecte bien la kiné, puis à l'issue fait du sport pendant quelque temps (course a pied) au moins 3-4 mois, que tes tendons se raffermissent et surtout que tes muscles se reforment !!!
Bon courage...
Moi j'ai eu une entorse il y a peu, j'ai gardé l'attelle 8 semaines jours et nuit, ne la quittant uniquement pour le bain, et la remettant immédiatement après. Très très astreignant et embetant, mais je m'y suis tenu pendant ces 8 semaines, sans l'enlever un seul jour ou une seule nuit. Ensuite j'ai fait 10 séance de kiné, puis j'ai repris le sport progressivement (sur 3-4 semaines). maintenant je cours minimum 1 fois par semaine pendant 45 minutes, ça va faire un an maintenant, et je n'ai plus aucune douleur, ni de séquelles.
Soigne bien ton entorse, prends le temps, ne force pas dessus, n'enleve pas l'attelle meme si la douleur n'est plus la (surtout pas meme !!!) garde la le temps qu'on te la prescrira, ensuite respecte bien la kiné, puis à l'issue fait du sport pendant quelque temps (course a pied) au moins 3-4 mois, que tes tendons se raffermissent et surtout que tes muscles se reforment !!!
Bon courage...