Besoin de perdre du poids.
pertepoids
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^^Marie^^ Messages postés 126523 Statut Membre -
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Bonjour,
J'ai 18ans, je pèse 96 kilogram & mesure 170 cm. JE veux absolument perdre du poids, mais je ne sais pas COMMENT ! :$ Si quelqu'un pourrai me donner un régime & de l'exercises a faire a la salle de fitness ? MERCI
J'ai 18ans, je pèse 96 kilogram & mesure 170 cm. JE veux absolument perdre du poids, mais je ne sais pas COMMENT ! :$ Si quelqu'un pourrai me donner un régime & de l'exercises a faire a la salle de fitness ? MERCI
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2 réponses
Bonjour
tu as une IMC de 33.2= obésité modérée
donc le plus sage serait de prendre l'avis de ton médecin de famille et te faire aider par un nutritionniste/diététicien qui te fera un régime sur mesure en fonction de ta santé générale, vie quotidienne
tu as une IMC de 33.2= obésité modérée
donc le plus sage serait de prendre l'avis de ton médecin de famille et te faire aider par un nutritionniste/diététicien qui te fera un régime sur mesure en fonction de ta santé générale, vie quotidienne
Bonjour,
J'ai 18ans, je pèse 96 kilogram & mesure 170 cm. JE veux absolument perdre du poids, mais je ne sais pas COMMENT ! :$ Si quelqu'un pourrai me donner un régime & de l'exercises a faire a la salle de fitness ? MERCI
Commence par faire un bilan avec ton médecin avant d'entamer un régime.
A 18 ans, tu peux te prendre en charge, ne pas trop se fier aux IMC, tout dépend de ta morphologie, une alimentation équilibrée et une petite activité sportive, en salle de Fitness, du sport en douceur, de l'eau et éviter les grignotages.
+++
J'ai 18ans, je pèse 96 kilogram & mesure 170 cm. JE veux absolument perdre du poids, mais je ne sais pas COMMENT ! :$ Si quelqu'un pourrai me donner un régime & de l'exercises a faire a la salle de fitness ? MERCI
Commence par faire un bilan avec ton médecin avant d'entamer un régime.
A 18 ans, tu peux te prendre en charge, ne pas trop se fier aux IMC, tout dépend de ta morphologie, une alimentation équilibrée et une petite activité sportive, en salle de Fitness, du sport en douceur, de l'eau et éviter les grignotages.
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