donc le plus sage serait de voir ton médecin de famille pour avoir son avis et être guidé chez un nutritionniste/diététicien qui te fera un régime sur mesure en fonction de ta vie quotidienne, santé générale
1tibou
j'ai modifié ton titre qui était: jai 35ans mon poids est81 kilos ma taille est 162 je veux perdre
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