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Muscler les jambes/ventre

Clara. - Modifié par 1tibou le 22/03/2013 à 20:34
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 22 mars 2013 à 20:40
Bonjour, jai 15 ans dans 2 semaine Est je mesure 1 metre 80 (environ) est je pese 65 kilos environ. Jai des formes, est je me trouve un peu "grosse" au niveau des cuisses est du ventre, est je voudrais avoir un beau corp pour cette ete. Quelque idee svp merci ?
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2 réponses

Réponse 1 / 2
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 959
22 mars 2013 à 20:24
bonjour
aucun souci de poids
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Clara.
22 mars 2013 à 20:27
Merci de la reponse, mais je voudrais me muscler un peu les jambes et le ventre car je ttrouve tros mou
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 959
22 mars 2013 à 20:28
de rien
Fais du sport qui utilise ses parties là (vélo, natation, marche.....)
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Clara.
22 mars 2013 à 20:33
Oui je marche beaucoup tout les jours pour me rendre en cours ect . Pendant les week end je cour environ 20 minute mais en marettan regulierement car je suis assez essoufler. Puis jessais de faire quelque abdos le soir
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 959
22 mars 2013 à 20:35
ok
continue comme cela et si tu veux rajouter les abdos tu peux
à toi de trouver ta limite
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Clara.
22 mars 2013 à 20:38
merci beaucoup bonne soiree
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Réponse 2 / 2
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 959
22 mars 2013 à 20:34
j'ai changé le titre qui était: bonjours a toute
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