Bonjour, jai 15 ans dans 2 semaine Est je mesure 1 metre 80 (environ) est je pese 65 kilos environ. Jai des formes, est je me trouve un peu "grosse" au niveau des cuisses est du ventre, est je voudrais avoir un beau corp pour cette ete. Quelque idee svp merci ?
Merci de la reponse, mais je voudrais me muscler un peu les jambes et le ventre car je ttrouve tros mou
1tibou
de rien
Fais du sport qui utilise ses parties là (vélo, natation, marche.....)
Clara.
Oui je marche beaucoup tout les jours pour me rendre en cours ect . Pendant les week end je cour environ 20 minute mais en marettan regulierement car je suis assez essoufler. Puis jessais de faire quelque abdos le soir
1tibou
ok
continue comme cela et si tu veux rajouter les abdos tu peux
à toi de trouver ta limite
Clara.
merci beaucoup bonne soiree
1tibou
j'ai changé le titre qui était: bonjours a toute
Forum Maigrir
Forum sur la perte de poids : conseils nutritionnels, activité physique, comportement alimentaire et motivation. Partagez vos objectifs, vos progrès et encouragez les autres membres dans leur démarche minceur.
