13 ans et 71kg

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Misanonyme Messages postés 3 Statut Membre -  
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour, je m'adresse a vous parce que je n'en peux plus ..
J'ai 13 ans et je fais 71kg ou petaitre moins .. Je n'en peux plus de mes gros bras , mes grosse jambes , mes grosse mains , et surtout mon VENTRE!! Je rentre mon ventre a longeur de journée et je fait sa depuis la primaire.. J'en est marre de rentrer mon ventre et de tjr me cacher derrière une écharpe .. Tous se que je ve c'est ,quand je me voi dans un miroir ne pas me dire "c'est bon il a personne je peu lâcher mon ventre" et ne pas voir mes grosse cuisse pleine de cellulite .. Je mange plutôt équilibrer je bois a chaque foi de l'eau .. Mais les défauts ne parte pas .. Svp aidez moi a trouver un corps normale en me donner de simple consseilles ou me conseiller en régime ... SVP AIDEZ MOI A ME SENTIRE BIEN DANS MA PEAUX !!
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2 réponses

1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 932
 
bonjour
à ton âge pas de régime sans avis médical donc parle en ont tes parents et va voir ton médecin de famille qui te dirigera vers un nutritionniste/diététicien
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Misanonyme Messages postés 3 Statut Membre
 
Justement en parler a mon père est juste impossible .. Je me sens pas capable de lui dire sa et je conner déjà sa réponse " Mais non tu est très bien ! En grandissant tu va mégrire toute seul tu vérra !" ...
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 932
 
pas d'autre choix car tu es jeune

les seuls conseils que je peux te donner c'est les 3 règles:

=>manger équilibré a tous les repas et en quantité normale
=>supprimer soda, sucrerie, grignotage
=>bouger: faire une activité physique journalière
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Misanonyme Messages postés 3 Statut Membre
 
Merci je vais éssailler d'en parler meme si sa seras tres difficile pour moi ..
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 932
 
de rien
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