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7 réponses
Ok
tu as un IMC de 37.1 = obésité sévère
donc le plus sage serait de voir avec ton médecin de famille pour avoir des conseils et être guidé vers un nutritionniste/diététicien qui te fera un régime alimentaire en fonction du poids à perdre, de ta santé générale, ...
tu as un IMC de 37.1 = obésité sévère
donc le plus sage serait de voir avec ton médecin de famille pour avoir des conseils et être guidé vers un nutritionniste/diététicien qui te fera un régime alimentaire en fonction du poids à perdre, de ta santé générale, ...
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en effet, je me suis rapproché d'un nutritionniste, il ma imposé un régime, fruits le matin avec beaucoup de restriction, pas de banane, de mangue, mangot, il ne me reste pas grand chose vu que je suis en martinique, ce sont des fruits de saison que je peux avoir et les autres viennent de métropole et coutent un peu cher, en plus je lui dit que je faisait des allergie a certain fruits ils n'en a pas tenu compte, il n'y a pas tellement de nutritionniste qui sont interessé par le profile des personnes qui les consultent, ils vous donnent un régime type et puis, "basta" les seul qui pourrait véritablement vous aidé sont en milieu hospitalier et ne peuvent vous reçevoir car la liste de consultation est longue ou il faudrait avoir été hospitalisé pour les voir, voilà mon dilemme.
ok
essaie de manger équilibré c'est-à-dire:
matin:
produit laitier, boisson (eau, café, thé), un fruit, un peu de matière grasse, un produit céréalier
10h :
un fruit
midi:
protéine, légume, féculent (si cela est possible) sinon un sandwich charcuterie /fromage plus eau
16h un fruit ou biscuit sec
soir:
protéine (si pas pris au repas de midi) féculent, légume, un produit laitier, boisson
essaie de manger équilibré c'est-à-dire:
matin:
produit laitier, boisson (eau, café, thé), un fruit, un peu de matière grasse, un produit céréalier
10h :
un fruit
midi:
protéine, légume, féculent (si cela est possible) sinon un sandwich charcuterie /fromage plus eau
16h un fruit ou biscuit sec
soir:
protéine (si pas pris au repas de midi) féculent, légume, un produit laitier, boisson
