Anxiete

Bonjour,
j'ai bientôt cinquante et un ans et je n'arrive pas surmonter se cap à mes cinquante ans j'ai fait une grosse crise d'angoisse ça me fait peur à mes quarante ans je les ai plutôt bien accepter mais la je me dit il me reste plus beaucoup d'années je sais c'est peut-être idiot aller vous me dire mon mari à beau me dire tu ni peut rien c'est comme ça ont n'a pas le choix le plus important c'est d'avoir la sante ça j'en suis consciente mais étant de nature très anxieuse ça n'aide pas il y'a des jours ou je n'y pense pas j'ai un petit boulot pour m'occuper mais hélas ça revient vite au galop la je suis entrain d'écrire je suis hypers mal je pleurs dans mon coin en plein crisse d'angoisse comment faire , des personnes ont-ils connu ça merci si vous avez des conseils