Calories par jour
LondonBreak
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Bonjour, alors voilà une amie m'a remise en question. Je mange environ pour 800 kcal/jour sachant que je mesure 1m65 pour 50 kilos et j'ai 15 et 8moi. Je fais 5h30 de sport par semaine + du génage 2 à 3 fois par jour.
Je pense manger normalement même si les gens me disent le contraire, lorsque j'ai terminé de manger j'ai le ventre plein alors que mes proches me disent que je mange pas assez. Et je mange sainement (bio pour 70% de mon alimentation, beaucoup de légumes et beaucoup de fruits, plat fait maisons, allégés ect...).
Vous en pensez quoi ? Je devrais manger plus ?
Je pense manger normalement même si les gens me disent le contraire, lorsque j'ai terminé de manger j'ai le ventre plein alors que mes proches me disent que je mange pas assez. Et je mange sainement (bio pour 70% de mon alimentation, beaucoup de légumes et beaucoup de fruits, plat fait maisons, allégés ect...).
Vous en pensez quoi ? Je devrais manger plus ?
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5 réponses
Bonjour
alors voilà une amie m'a remise en question. Je mange environ pour 800 kcal/jour sachant que je mesure 1m65 pour 50 kilos et j'ai 15 et 8moi. Je fais 5h30 de sport par semaine + du génage 2 à 3 fois par jour.
Je pense manger normalement même si les gens me disent le contraire, lorsque j'ai terminé de manger j'ai le ventre plein alors que mes proches me disent que je mange pas assez. Et je mange sainement (bio pour 70% de mon alimentation, beaucoup de légumes et beaucoup de fruits, plat fait maisons, allégés ect...).
Vous en pensez quoi ? Je devrais manger plus ?
Ecoute tes proches.
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-1359468-je-veux-partir
alors voilà une amie m'a remise en question. Je mange environ pour 800 kcal/jour sachant que je mesure 1m65 pour 50 kilos et j'ai 15 et 8moi. Je fais 5h30 de sport par semaine + du génage 2 à 3 fois par jour.
Je pense manger normalement même si les gens me disent le contraire, lorsque j'ai terminé de manger j'ai le ventre plein alors que mes proches me disent que je mange pas assez. Et je mange sainement (bio pour 70% de mon alimentation, beaucoup de légumes et beaucoup de fruits, plat fait maisons, allégés ect...).
Vous en pensez quoi ? Je devrais manger plus ?
Ecoute tes proches.
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-1359468-je-veux-partir
1tibou 16 mars 2013 à 20:16
bonjour
si tu as assez avec ce que tu prends à chaque repas continue comme cela ton poids est nickel
800 Calories/jour ? Pour une adolescente de 15 ans ? 5h30 de sport par semaine + du génage 2 à 3 fois par jour.
Lui faut au moins, minimum 2000 calories/jour.
Je suis entrée dans CCM, La cigarette dans une main,
Les © Tongs © dans l'autre main, Les ***** nus sous la chemise
bonjour
si tu as assez avec ce que tu prends à chaque repas continue comme cela ton poids est nickel
800 Calories/jour ? Pour une adolescente de 15 ans ? 5h30 de sport par semaine + du génage 2 à 3 fois par jour.
Lui faut au moins, minimum 2000 calories/jour.
Je suis entrée dans CCM, La cigarette dans une main,
Les © Tongs © dans l'autre main, Les ***** nus sous la chemise
LondonBreak - 28 janv. 2013 à 19:29
La société veux des mannequin très maigre et nous, esclave de la société voulons faire comme elles. Et aussi, depuis que j'ai plaqué mon copain, je me sens moins confiante
La société veux des mannequin très maigre et nous, esclave de la société voulons faire comme elles. Et aussi, depuis que j'ai plaqué mon copain, je me sens moins confiante
Bonjour.
800 kcalories par jours n'est même pas suffisant pour gérer et assurer tes fonctions vitales de base.
C'est préférable d'en parler avec tes parents et d'aller voir un spécialiste des troubles du comportement alimentaire.
Ton poids actuel est à la limite de la maigreur.
Tu n'as pas suffisamment de résistance pour lutter contre les agressions de la vie comme la température extérieure, le stress de la vie etc...
Je t'encourage vivement de revoir ta vision autour d'une alimentation normale car elle est fausse et ceci avec des professionnels de la santé spécialisés.
Le risque de tomber malade est très présente.
800 kcalories par jours n'est même pas suffisant pour gérer et assurer tes fonctions vitales de base.
C'est préférable d'en parler avec tes parents et d'aller voir un spécialiste des troubles du comportement alimentaire.
Ton poids actuel est à la limite de la maigreur.
Tu n'as pas suffisamment de résistance pour lutter contre les agressions de la vie comme la température extérieure, le stress de la vie etc...
Je t'encourage vivement de revoir ta vision autour d'une alimentation normale car elle est fausse et ceci avec des professionnels de la santé spécialisés.
Le risque de tomber malade est très présente.
Voilà un lien vers un article de Santé-Médecine qui donne quelques explications générales à ce sujet :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2510556-calcul-besoin-calories-jour-femme-homme-combien/
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2510556-calcul-besoin-calories-jour-femme-homme-combien/
je n'ai plus mes règles depuis que j'ai maigris de 4kilos en 3 mois vous croyez que c'était du à sa ?
Possible qu'il y a un lien, mais je laisse ces interpretations aux médecins après t'avoir vu et entendu.
Et dans ces conditions, n'attend plus à en parler avec tes parents car un entretien avec un pédopsychiatre peut être utile pour t'aider à sortir de cette fixation sur ton poids et d'éviter de mettre ta santé et ta vie en danger.
J'insiste un peu :)
Possible qu'il y a un lien, mais je laisse ces interpretations aux médecins après t'avoir vu et entendu.
Et dans ces conditions, n'attend plus à en parler avec tes parents car un entretien avec un pédopsychiatre peut être utile pour t'aider à sortir de cette fixation sur ton poids et d'éviter de mettre ta santé et ta vie en danger.
J'insiste un peu :)
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