Calories par jour

Question

Bonjour, alors voilà une amie m'a remise en question. Je mange environ pour 800 kcal/jour sachant que je mesure 1m65 pour 50 kilos et j'ai 15 et 8moi. Je fais 5h30 de sport par semaine + du génage 2 à 3 fois par jour. 
Je pense manger normalement même si les gens me disent le contraire, lorsque j'ai terminé de manger j'ai le ventre plein alors que mes proches me disent que je mange pas assez. Et je mange sainement (bio pour 70% de mon alimentation, beaucoup de légumes et beaucoup de fruits, plat fait maisons, allégés ect...). 

Vous en pensez quoi ? Je devrais manger plus ?

^^Marie^^ · Answer

Bonjour

 alors voilà une amie m'a remise en question. Je mange environ pour 800 kcal/jour sachant que je mesure 1m65 pour 50 kilos et j'ai 15 et 8moi. Je fais 5h30 de sport par semaine + du génage 2 à 3 fois par jour.
Je pense manger normalement même si les gens me disent le contraire, lorsque j'ai terminé de manger j'ai le ventre plein alors que mes proches me disent que je mange pas assez. Et je mange sainement (bio pour 70% de mon alimentation, beaucoup de légumes et beaucoup de fruits, plat fait maisons, allégés ect...).

Vous en pensez quoi ? Je devrais manger plus ? 


Ecoute tes proches.



https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-1359468-je-veux-partir

1tibou · Answer

bonjour
si tu as assez avec ce que tu prends à chaque repas continue comme cela ton poids est nickel

^^Marie^^ · Answer

1tibou 16 mars 2013 à 20:16 
bonjour 
si tu as assez avec ce que tu prends à chaque repas continue comme cela ton poids est nickel 

 
800 Calories/jour ? Pour une adolescente de 15 ans ? 5h30 de sport par semaine + du génage 2 à 3 fois par jour. 



Lui faut au moins, minimum 2000 calories/jour.  
  
Je suis entrée dans CCM, La cigarette dans une main, 
Les © Tongs © dans l'autre main, Les ***** nus sous la chemise

^^Marie^^ · Answer

LondonBreak - 28 janv. 2013 à 19:29
La société veux des mannequin très maigre et nous, esclave de la société voulons faire comme elles. Et aussi, depuis que j'ai plaqué mon copain, je me sens moins confiante

begonie · Answer

Bonjour.

800 kcalories par jours n'est même pas suffisant pour gérer et assurer tes fonctions vitales de base.

C'est préférable d'en parler avec tes parents et d'aller voir un spécialiste des troubles du comportement alimentaire.

Ton poids actuel est à la limite de la maigreur.
Tu n'as pas suffisamment de résistance pour lutter contre les agressions de la vie comme la température extérieure, le stress de la vie etc...

Je t'encourage vivement de revoir ta vision autour d'une alimentation normale car elle est fausse et ceci avec des professionnels de la santé spécialisés.

Le risque de tomber malade est très présente.

Calories par jour

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