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J'aimerais maigrir très vite svp aidez moi!!!

coco - 11 mars 2013 à 14:51
DCI Messages postés 88701 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 28 janvier 2025 - 14 mars 2013 à 12:57
Bonjour, j'aimerais maigrir mais je ne sais pas comment m'y prendre aidez moi svp a trouver un régime simple et efficace merci bcp!
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3 réponses

Réponse 1 / 3
samgunsjovirow Messages postés 40852 Date d'inscription samedi 3 mai 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 17 février 2023 4 364
11 mars 2013 à 14:53
Bonjour

Pour commencer il faudrait que tu précises ton âge, ton poids et ta taille
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Réponse 2 / 3
anonymz Messages postés 7 Date d'inscription lundi 4 mars 2013 Statut Membre Dernière intervention 11 mars 2013
Modifié par anonymz le 11/03/2013 à 16:39
allez voir un nutri
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samgunsjovirow Messages postés 40852 Date d'inscription samedi 3 mai 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 17 février 2023 4 364
11 mars 2013 à 16:40
Bonjour

Avant de lui proposer quoi que ce soit, mieux vaut commencer par s'assurer du réel besoin de maigrir
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Réponse 3 / 3
Erwan031284 Messages postés 15131 Date d'inscription lundi 8 septembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 18 mars 2022 40
14 mars 2013 à 00:19
mieux vaut commencer par s'assurer du réel besoin de maigrir (merci samgunsjovirow)

" j'aimerais maigrir mais je ne sais pas comment m'y prendre "

Mange équilibré.
3 repas par jour ("petit déjeuné" dans l'heure qui suis le réveil; repas du midi un peu plus copieux que le petit-déj', repas du soir plus léger)
éventuellement un goûter vers 16 heures, moins copieux que le petit-déj'

Fais du sport régulièrement (décompose bien la séance 1/échauffement articulaire, puis cardiaque, progressif; 2/séance en elle-même; 3/étirements)

Si ton poids ne tend pas vers le poid idéal en fonction de ta taille, réduit les doses de chaque aliment à tous les repas (réduit de 10%, pas 50%!). Ne pousse pas au ricicule en mangeant 9 dixièmes d'un yahourt, non plus... Mais dit-toi que 3 yahourts de 75gr, c'est probablement trop.
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begonie Messages postés 88442 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 29 janvier 2025 9 142
14 mars 2013 à 05:28
Erwann.

Pourquoi donner ces conseils malgré la demande claire de la part de sam ?
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-1397608-j-aimerais-maigrir-tres-vite-svp-aidez-moi#1
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-1397608-j-aimerais-maigrir-tres-vite-svp-aidez-moi#3
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Erwan031284 Messages postés 15131 Date d'inscription lundi 8 septembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 18 mars 2022 40
14 mars 2013 à 11:35
" Pourquoi donner ces conseils "

Parfce que ces conseils sont bons dans l'absolu, que la personne concernée veuille maigrir ou pas.
Et si la personne veux maigrir, appliquer ces bases de la nutrition sera très utile.
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begonie Messages postés 88442 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 29 janvier 2025 9 142
14 mars 2013 à 11:39
Désolée mais jusqu'à maintenant nous ne connaissons rien sur la situation en général :
Cette personne n'a donné aucune information sur sa santé, son âge, son histoire de vie et de santé.
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DCI Messages postés 88701 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 28 janvier 2025 37 757
14 mars 2013 à 12:57
"Parfce que ces conseils sont bons dans l'absolu, que la personne concernée veuille maigrir ou pas. "

Ici, il ne s'agit pas "d'absolu" mais de cas précis, de situations précises et de problématiques spécifiques.
Donc, les conseils "passe partout" qui ignorent tout de la réalité de situations sont à proscrire.
Merci de bien vouloir en tenir compte.
Idem en ce qui concerne tes réactions d'une ironie blessante et moralisatrice dans d'autres topics.
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