J'aimerais maigrir très vite svp aidez moi!!!

coco -  
DCI Messages postés 85981 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour, j'aimerais maigrir mais je ne sais pas comment m'y prendre aidez moi svp a trouver un régime simple et efficace merci bcp!

3 réponses

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    samgunsjovirow Messages postés 26895 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   4 384
     
    Bonjour

    Pour commencer il faudrait que tu précises ton âge, ton poids et ta taille
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  2. anonymz Messages postés 10 Statut Membre
     
    allez voir un nutri
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    1. samgunsjovirow Messages postés 26895 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   4 384
       
      Bonjour

      Avant de lui proposer quoi que ce soit, mieux vaut commencer par s'assurer du réel besoin de maigrir
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  3. Erwan031284 Messages postés 168 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   41
     
    mieux vaut commencer par s'assurer du réel besoin de maigrir (merci samgunsjovirow)

    " j'aimerais maigrir mais je ne sais pas comment m'y prendre "

    Mange équilibré.
    3 repas par jour ("petit déjeuné" dans l'heure qui suis le réveil; repas du midi un peu plus copieux que le petit-déj', repas du soir plus léger)
    éventuellement un goûter vers 16 heures, moins copieux que le petit-déj'

    Fais du sport régulièrement (décompose bien la séance 1/échauffement articulaire, puis cardiaque, progressif; 2/séance en elle-même; 3/étirements)

    Si ton poids ne tend pas vers le poid idéal en fonction de ta taille, réduit les doses de chaque aliment à tous les repas (réduit de 10%, pas 50%!). Ne pousse pas au ricicule en mangeant 9 dixièmes d'un yahourt, non plus... Mais dit-toi que 3 yahourts de 75gr, c'est probablement trop.
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    2. Erwan031284 Messages postés 168 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   41
       
      " Pourquoi donner ces conseils "

      Parfce que ces conseils sont bons dans l'absolu, que la personne concernée veuille maigrir ou pas.
      Et si la personne veux maigrir, appliquer ces bases de la nutrition sera très utile.
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    3. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
       
      Désolée mais jusqu'à maintenant nous ne connaissons rien sur la situation en général :
      Cette personne n'a donné aucune information sur sa santé, son âge, son histoire de vie et de santé.
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    4. DCI Messages postés 85981 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   38 578
       
      "Parfce que ces conseils sont bons dans l'absolu, que la personne concernée veuille maigrir ou pas. "

      Ici, il ne s'agit pas "d'absolu" mais de cas précis, de situations précises et de problématiques spécifiques.
      Donc, les conseils "passe partout" qui ignorent tout de la réalité de situations sont à proscrire.
      Merci de bien vouloir en tenir compte.
      Idem en ce qui concerne tes réactions d'une ironie blessante et moralisatrice dans d'autres topics.
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