Maigrir en peu de temps !

Bonjour, je suis un ado de 15 ans, bientôt 16 dans plus ou moins 1 mois et j'aimerais perdre 3 voir 4 kilos afin d'éliminer le petit bourelet que j'ai, voici quelques chiffres, je pèse 59-60kg pour 1m73-74 ! Pour les commentaires disant par exemple : " Pourquoi perdrais-tu du poids ? Il faudrait plutôt que t'en prenne ou bien t'es à ton poids idéal ", abstenez-vous ! Merci ! Ps : Je pense que c'est à cause de ça mais je ne suis pas sûr mais le soir, avant d'aller coucher, je descends et je mange une voir deux tartines or que j'ai souper avant mais mon corps n'a pas assez.. Pour l'instant, j'ai essayé le régime mais franchement, c'est difficile ! Mais après réflexion, je me suis dis que j'allais déjeuner une tartine, ce que je ne faisais pas avant, diner des tartines et souper au soir sans trop de gras, en diminuant tout ça et ne pas manger par après avant d'aller coucher, j'attends vos conseils avec impatience ! :-))