Régime

Bonjour, j'ai lu beaucoup de choses sur ce site concernant des régimes miracles pour maigrir le plus vite possible. Je peux vous assurer qu'aucuns d'entre eux n'est éfficace. Ils produiraient une reprise de poid immédiat apres la fin du régime.
La meilleure façon de maigrir est tout simplement de manger équilibré et de faire du sport. J'ai perdu 17kg en 5mois en ne mangeant rien, je bloquais sur la nourriture je passai parfois plusieurs jours sans rien avaler. J'ai certes perdu du poid mais cela a laissé des sequelles physiques et psychologiques due a ma perte de poid très rapide. La meilleure chose que je peux vous conseiller est de favoriser les protéines le midi, et manger light le soir (fruits, légumes..) et de pratiquer minimum 2 heures de sport par semaine.
J'en ai fais l'exprerience et je peux vous assurer que s'affamer n'est pas la bonne solution.
Voila, si vous avez des questions n'hésitez pas.