J'arrive pas a tenir le coup

zaho-fl Messages postés 4 Statut Membre -  
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
voila j'ai un grand problème je pèse 73 kg pour 1.65 je veux vraiment maigrir mais je n'ai pas une bonne volonté , je fais 2 jours de régime après je craque et rebelote ... j'aimerais bien avoir des conseils sur ce point . merci cordialement
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5 réponses

^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   11 994
 
Bonjour

Quel âge as-tu ?
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zaho-fl Messages postés 4 Statut Membre
 
@ marie : 23 ans
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^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   11 994
 
Ok

Tu n'es peut-être pas "prête" dans ta tête pour faire un régime.
TU y penses trop, et tu te fais peut-être, aussi, trop de restriction.
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zaho-fl Messages postés 4 Statut Membre
 
voila , toute a fait d'ailleurs des que je mange un bout de gâteau ou chocolat je culpabilise et je n'arrête pas de répété " j'ai mangé ça et ça je vais grossir... "
donc je crois que c'est psychique sa se passe dans ma tête..
mais j'arrive pas ne pas pensé car je veux tellement avoir une belle taille j'en ai marre!! :/
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^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   11 994
 
Fais-toi un programme plus souple. Pas, parce que tu manges un gâteau qu'il faut culpabiliser °)
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