Jai besoin de votre aide.
Dorine
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^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
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Bonjour,
j'ai 15 ans,je pèse 90 kilos pour 1.54 jai vraiment besoin de votre aide je sais pas comment faire?vous avez des exercices a me proposé?ou je sais pas..?je ne veux pas en parlé a mon medecin inutile de m'le proposé..
j'ai 15 ans,je pèse 90 kilos pour 1.54 jai vraiment besoin de votre aide je sais pas comment faire?vous avez des exercices a me proposé?ou je sais pas..?je ne veux pas en parlé a mon medecin inutile de m'le proposé..
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4 réponses
bonjour vu ton jeune age il faudrait en parler a un nutritionniste qui adapteras un regime alimentaire par rapport a ton age
Bonjour,
A ton âge, tu ne trouveras aucune solution sur le net. Et surtout pas de "régimes", formellement contre indiqués à ton âge.
A Lire (Valable aussi pour 14/15 ans)
Ce problème est à discuter et à régler avec tes parents et avec ton médecin traitant.
cf :DCI
A ton âge, tu ne trouveras aucune solution sur le net. Et surtout pas de "régimes", formellement contre indiqués à ton âge.
A Lire (Valable aussi pour 14/15 ans)
Ce problème est à discuter et à régler avec tes parents et avec ton médecin traitant.
cf :DCI
Pour commencé je te propose de faire des exercices de sport avec des jeux sur la WII avec la balance, comme ça tu pourra débuter une activité physique à ton rythme et en intimité. Fais les exos de boxe et les jeux ex oulahop, le step pour commencer ça va te travailler l'endurance cardiaque, bon pour le souffle et qlqs parties du corps.
Aussi boit beaucoup d'eau, mange des fruits pomme, kiwi, clémentines quand tu as envie de grignoter.
Pas de sodas, pas de charcuteries.
En fait, mange ceux que tu as devant toi que tu aimes aux heures des repas mais diminue la quantité.
Tu sais ma belle, tu es jeune si tu te sens mal maintenant dans ton corps, plus tu va attendre plus ça sera dur, donne toi ce courage pour toi.
Aussi dis-toi que controler la nourriture c'est à vie et essayer c'est mieux que ne rien faire.
Courage!!
Aussi boit beaucoup d'eau, mange des fruits pomme, kiwi, clémentines quand tu as envie de grignoter.
Pas de sodas, pas de charcuteries.
En fait, mange ceux que tu as devant toi que tu aimes aux heures des repas mais diminue la quantité.
Tu sais ma belle, tu es jeune si tu te sens mal maintenant dans ton corps, plus tu va attendre plus ça sera dur, donne toi ce courage pour toi.
Aussi dis-toi que controler la nourriture c'est à vie et essayer c'est mieux que ne rien faire.
Courage!!
