Perdre petites poignées d'amour
Airgente
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sophie -
sophie -
Bonjour,
Je suis étudiant de 19 ans et cela fait deux ans que je ne fais plus aucun sport (Avant je faisais un peu de course à pied une fois par semaine).
Je suis assez maigre, mais je remarque que je commence à avoir une petite "bouée" sur le bas du ventre, et des poignées d'amour.
Comment faire pour les perdre?
Je tiens à préciser qu'étant étudiant, je n'ai pas forcèment le temps de pratiquer du sport intensivement. Je peux aller à la natation une fois/semaine, et faire quelques exercices avant de me coucher mais pas plus.
Je ne tiens pas non plus à trop réduire mon régime alimentaire, j'ai besoin de beaucoup d'énergie pour travailler correctement.
Merci de vos réponses ;)
Je suis étudiant de 19 ans et cela fait deux ans que je ne fais plus aucun sport (Avant je faisais un peu de course à pied une fois par semaine).
Je suis assez maigre, mais je remarque que je commence à avoir une petite "bouée" sur le bas du ventre, et des poignées d'amour.
Comment faire pour les perdre?
Je tiens à préciser qu'étant étudiant, je n'ai pas forcèment le temps de pratiquer du sport intensivement. Je peux aller à la natation une fois/semaine, et faire quelques exercices avant de me coucher mais pas plus.
Je ne tiens pas non plus à trop réduire mon régime alimentaire, j'ai besoin de beaucoup d'énergie pour travailler correctement.
Merci de vos réponses ;)
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2 réponses
Bonsoir.
Voici un lien vers un article de Santé-Médecine :
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2541176-perdre-du-ventre-les-etapes-pour-perdre-la-graisse-abdominale/
Voici un lien vers un article de Santé-Médecine :
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2541176-perdre-du-ventre-les-etapes-pour-perdre-la-graisse-abdominale/
Bonsoir Airgente,
Je ne sais pas si tu as remarqué, mais tu as toi-même écrit la solution dans ton message. Tu vas à la piscine une fois par semaine, et tu fais quelques exercices avant de te coucher (demande conseil si tu veux au maître-nageur quant aux exercices que tu pourrais faire !).
Et c'est très bien de te préoccuper de ton apparence.
Je ne sais pas si tu as remarqué, mais tu as toi-même écrit la solution dans ton message. Tu vas à la piscine une fois par semaine, et tu fais quelques exercices avant de te coucher (demande conseil si tu veux au maître-nageur quant aux exercices que tu pourrais faire !).
Et c'est très bien de te préoccuper de ton apparence.
