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Je voudrai perdre quelque kilos

anonyme 13 Messages postés 7 Date d'inscription jeudi 7 février 2013 Statut Membre Dernière intervention 7 février 2013 - 7 févr. 2013 à 11:53
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 7 févr. 2013 à 13:48
Bonjour,

Je suis une jeune femme de 23 ans je mesure 1m57 et je pèse 60 kilos et je voudrai bien perdre environs 5 kilos mais les perdre correctement pas en perdre 5 kilos et en reprendre 10 !!! Donc si vous avait des conseils et aussi différent exercice de sport pour s'affiné je suis preneuse j'attend tous vos conseils avec impatience !!! merci

CDLT
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2 réponses

Réponse 1 / 2
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 962
7 févr. 2013 à 12:20
bonjour
tu as une IMC de 24.3= corpulences normales

tu peux respecter c'est 3 règles pour stabiliser ton poids:
=>manger équilibré a tous les repas et en quantité normale
=>supprimer/limiter les grignotages, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière (abdo, marche, course, natation, vélo,..)
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Réponse 2 / 2
anonyme 13 Messages postés 7 Date d'inscription jeudi 7 février 2013 Statut Membre Dernière intervention 7 février 2013
7 févr. 2013 à 13:14
1tibou Merci pour tes conseils mais c'est quoi un IMC et comment on calcul sa ?
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 962
7 févr. 2013 à 13:40
I = indice
M= masse
C= corporel

et
https://www.imc.fr/
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anonyme 13 Messages postés 7 Date d'inscription jeudi 7 février 2013 Statut Membre Dernière intervention 7 février 2013
7 févr. 2013 à 13:46
D'accord merci
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 962
7 févr. 2013 à 13:48
de rien
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