Je voudrai perdre quelque kilos
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour,
Je suis une jeune femme de 23 ans je mesure 1m57 et je pèse 60 kilos et je voudrai bien perdre environs 5 kilos mais les perdre correctement pas en perdre 5 kilos et en reprendre 10 !!! Donc si vous avait des conseils et aussi différent exercice de sport pour s'affiné je suis preneuse j'attend tous vos conseils avec impatience !!! merci
CDLT
Je suis une jeune femme de 23 ans je mesure 1m57 et je pèse 60 kilos et je voudrai bien perdre environs 5 kilos mais les perdre correctement pas en perdre 5 kilos et en reprendre 10 !!! Donc si vous avait des conseils et aussi différent exercice de sport pour s'affiné je suis preneuse j'attend tous vos conseils avec impatience !!! merci
CDLT
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2 réponses
bonjour
tu as une IMC de 24.3= corpulences normales
tu peux respecter c'est 3 règles pour stabiliser ton poids:
=>manger équilibré a tous les repas et en quantité normale
=>supprimer/limiter les grignotages, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière (abdo, marche, course, natation, vélo,..)
tu as une IMC de 24.3= corpulences normales
tu peux respecter c'est 3 règles pour stabiliser ton poids:
=>manger équilibré a tous les repas et en quantité normale
=>supprimer/limiter les grignotages, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière (abdo, marche, course, natation, vélo,..)
