Prise de poids à 11 ans

Bonjour,
Je mesure 1,40m et pèse 46,9 kilos.Voilà j'ai un bourrelet sur et sous le nombril et quand je marche mes cuisses se frottent énormément.Mes pieds ne se touchent même pas.Je grinotte tout le temps et mange beaucoup.Je ne peux pas faire de sport car je me suis blessée récemment.Bref je prend rapidement du poids.Ma mère me critique quand je mange trop et je me tape la honte quand je suis en maillot de bain à la piscine de l'école car ma prof me dit que je ne peux pas nager suite à ma blessure mais elle exige que je regarde les autres nager,en maillot de bain.Mon amie mesure 1,50m et pèse 43 kilos!!!!!!!!
Ma mère pèse 97 kilos pour 1,60m donc elle évite les remarques mais mon père est grand et mince!Ma soeur mesure 1,35m pour 8 ans et pèse 28 kg donc elle est très fine et se moque de moi.Mon grand frère est pèse 92kg pour 1,80 m donc je sais pas trop si il est gros mais moi mon médecin me dit que je devrais peser 35 kilos maxi!Environ 12 kilos a perdre!!
Mon IMC est de 23,9 donc quasi 24!
Je voulais savoir si il était urgent de perdre du poids ou ne pas en perdre et si oui comment perdre mes kilos????Suis-je normale (ca m'étonnerai), ronde ,grosse ou obèse????
Merci d'avance!
PS : je m'appelle Laure