Maigrire a tout pris en peu de temps

Bonjour, je voulais vous demandez que fait on pour une personne qui peut manger beaucoup ou pas du tout et qui ne perd et ne prend pas de kilos? moi je fait 1m70 pour 57kilos et j'aimerai maigrir pour arriver a environ 50 ou 52 kilos maxi !!! petite précision: je ne veux pas perde puis reprendre mon poids d'un coup voir deux fois plus sinon sa va pas le faire!