Perdre 19 kg
Utilisateur anonyme
-
22 janv. 2013 à 20:01
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 22 janv. 2013 à 20:11
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2 réponses
1tibou
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22 janv. 2013 à 20:02
22 janv. 2013 à 20:02
bonjour
quel est ton age?
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Utilisateur anonyme
22 janv. 2013 à 20:03
22 janv. 2013 à 20:03
J'ai 20 ans !
1tibou
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22 janv. 2013 à 20:06
22 janv. 2013 à 20:06
ok
tu as un IMC de 27.5 donc surpoids
donc commence par:
manger équilibré à tous tes repas et en quantité normale
supprimer grignotage*, sucrerie, soda
bouger: faire une activité physique journalière
* tu peux les remplacer par un fruit, produit laitier, un verre d'eau, un verre de jus
tu as un IMC de 27.5 donc surpoids
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manger équilibré à tous tes repas et en quantité normale
supprimer grignotage*, sucrerie, soda
bouger: faire une activité physique journalière
* tu peux les remplacer par un fruit, produit laitier, un verre d'eau, un verre de jus
1tibou
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22 janv. 2013 à 20:11
22 janv. 2013 à 20:11
tu peux leur demander s'il serait prêt à changer les repas pour qu'il soit équilibrée limite tu cuisine toi-même