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3 réponses
bonjour,
en 1 mois c'est effectivement impossible, à par peut être avec une lipossucion !
perso j'ai perdu 15kg (passage de 95kg à 80kg, je mesure 1m74 il faut que j'en perde encore un peu) l'année dernière, j'ai commencé en Avril/Mai 2012 à 95kg et j'ai fini au 31/12/12 à 80kg donc en même pas 1ans j'ai perdu 15kg !!
j'ai donc mélangé le régime DUCAN (qui prévoit beaucoup de viande mais peu de légume, sans pain, enfin bref regardez sans hésiter le régime DUCAN mais ne pas le faire à 100% car il y a eu des mauvais retour concernant ce régime) avec un régime basse calorie, les 2 régimes combinés m'ont permis de perdre 15kg ! ce n'était pas facile ça c'est sur mais il faut s'y tenir
je perdais au début en moyenne 1 kg par semaine puis 1kg tous les 15j
l'été dernier j'ai marché, le midi pendant ma pause + le soir dans un parc (je n'ai donc rien dépensé dans des salles de sport que je trouve hors de prix !)
au final avec de la volonté, de la motivation, un peu de marche simplement, sans pilule ni salle de sport, on peut arriver à perdre des kg sans se ruiner la santé ou le compte en banque
courage, il faut du temps c'est certain mais c'est quand même faisable
en 1 mois c'est effectivement impossible, à par peut être avec une lipossucion !
perso j'ai perdu 15kg (passage de 95kg à 80kg, je mesure 1m74 il faut que j'en perde encore un peu) l'année dernière, j'ai commencé en Avril/Mai 2012 à 95kg et j'ai fini au 31/12/12 à 80kg donc en même pas 1ans j'ai perdu 15kg !!
j'ai donc mélangé le régime DUCAN (qui prévoit beaucoup de viande mais peu de légume, sans pain, enfin bref regardez sans hésiter le régime DUCAN mais ne pas le faire à 100% car il y a eu des mauvais retour concernant ce régime) avec un régime basse calorie, les 2 régimes combinés m'ont permis de perdre 15kg ! ce n'était pas facile ça c'est sur mais il faut s'y tenir
je perdais au début en moyenne 1 kg par semaine puis 1kg tous les 15j
l'été dernier j'ai marché, le midi pendant ma pause + le soir dans un parc (je n'ai donc rien dépensé dans des salles de sport que je trouve hors de prix !)
au final avec de la volonté, de la motivation, un peu de marche simplement, sans pilule ni salle de sport, on peut arriver à perdre des kg sans se ruiner la santé ou le compte en banque
courage, il faut du temps c'est certain mais c'est quand même faisable
