perdre du poids rapidements environ 15 kilos comment faire ?

Question

Bonjour, voila je fais regime depuis 1 semaine j'ai commencer a faire du sport 2fois pars semaine 4 heure de piscine plus 2 h de velo par semaine et niveau alimentation le matin mon yaout blanc et des fruits avec un carré de chocolat , au repas j'évite de manger trop de féculent du coup je priviligie les legume les soup poissons viandes blanche et bcp de salade , et le soir salade ou poisson je voulais savoir si se que je fait c'est bien et en boisson je buvait bcp de sirop alors que la je boit que du thé drainant ^^ je veux perdre environ 15 kilos je mesure 1m70 pour 90 kilo je voudrai revenir a mes 75 kilos d"avant 

merci pour vos reponses =)

DCI · Answer

Bonjour,   
Par courtoisie, veillez à ajouter dans vos questions un"Merci pour vos réponses" ou un simple "Merci", cela fera plaisir aux bénévoles qui prendront le temps de vous répondre. Merci.  (Modération du forum) 

Peux tu aussi modifier le titre du message afin qu'il résume ta question ou ton problème ?
"Bonjours" n'ayant aucune signification.
 Merci

begonie · Answer

Bonjour.

Ce sera bien plus prudent de voir avec ton médecin où tu en es sur le plan de la santé et profite de lui demander son avis qui tiendra compte de ta santé en général. Un régime se fait de préférence accompagné par un nutritionniste ou une diététicienne si tu veux un résultat adapté à tes besoins tout en respectant ta santé.

Perdre du poids rapidements environ 15 kilos comment faire ?

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