Perde 10 kilos

Bonjour,
j,ai 16 ans , et j'ai eut un accident qui a fait que j'ai été dispensé de sport pendant un an , maintenant j'ai repris le sport , ais je voudrais d'abord perdre 10kilos et pourquoi pas 10 autres .
je pèse 75 kg pour 1m74 , je veux à tout pris maigrir , tout moyens qui marchent je les accepte , sport , régime , les deux , j'aimerai des témoignage si possible .merci beaucoup et prenez conscience que je me sens assez mal dans ma peau , aidez moi s'il vous plait