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Quel régime pour moi?

ordinateur de murcia Messages postés 6 Statut Membre -  
meli1806 Messages postés 176 Statut Membre -
Bonjour, j'ai 20ans, je mesure 1,48m pour 70kg, je me sens vraiment très mal dans ma peau, jai eu recours à des régimes faits maison et le dernier m'a conduit à 65,3kg en 2mois, mais désespérée car je m'atendai à un meiilleur résultat j'ai repris les kils précédemment perdus, svp que dois-je faire j'aimerai me sentir bien et belle comme toutes les autres filles de mon âge. je suis toute ouie à vos suggestion merci.
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1 réponse

Réponse 1 / 1
meli1806 Messages postés 176 Statut Membre 14
 
bsr
je pense qu'il ne faut pas que tu te prive autorise toi tes écarts tout en mangeant équilibréé et ne surtout pas grignoter entre les repas et 1 a 2 heures de sport par semaine
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