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1 réponse
Bonjour,
Sans doute vous avez raté une phase de sommeil ?
http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/261-de-combien-d-heures-de-sommeil-avons-nous-besoin
http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/4765-se-reveiller-pour-bien-commencer-la-journee
"Pour le réveil :
Evitez le réveil matin brutal. Laissez la porte ou les volets ouverts pour avoir la lumière du jour. L'idéal, à mon avis, est le réveil matin lumineux qui s'éclaire progressivement, avec de la musique. "
http://ddata.over-blog.com/xxxyyy/1/98/88/38/les-secrets-d-un-sommeil-reparateur.pdf
Cordialement.
Sans doute vous avez raté une phase de sommeil ?
http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/261-de-combien-d-heures-de-sommeil-avons-nous-besoin
http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/4765-se-reveiller-pour-bien-commencer-la-journee
"Pour le réveil :
Evitez le réveil matin brutal. Laissez la porte ou les volets ouverts pour avoir la lumière du jour. L'idéal, à mon avis, est le réveil matin lumineux qui s'éclaire progressivement, avec de la musique. "
http://ddata.over-blog.com/xxxyyy/1/98/88/38/les-secrets-d-un-sommeil-reparateur.pdf
Cordialement.
