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begonie
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26 déc. 2012 à 16:45
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Bonjour.
La thérapie cognitivo-comportementale est un bon moyen qui t'aidera à trouver plus de confiance en toi-même et trouver également un bon niveau d'estime de toi-même. Ceci va t'aider à mieux t'affirmer et te sentir plus à l'aise en société et dans les relations.
Demande déjà à ton médecin habituel qu'il t'oriente vers un(e) thérapeute reconnu(e).
La thérapie cognitivo-comportementale est un bon moyen qui t'aidera à trouver plus de confiance en toi-même et trouver également un bon niveau d'estime de toi-même. Ceci va t'aider à mieux t'affirmer et te sentir plus à l'aise en société et dans les relations.
Demande déjà à ton médecin habituel qu'il t'oriente vers un(e) thérapeute reconnu(e).
D'accord, mais après, j'ai peur que ce ne soit pas suffisant. Quand je parle avec des gens que je ne connais pas, je ne sais pas quoi dire, et quand cette personne m'oriente vers un sujet de conversation, et bien je ne sais quoi dire, car en général je ne m'y connais pas à propos du sujet.
begonie
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Modifié par begonie le 26/12/2012 à 17:02
Modifié par begonie le 26/12/2012 à 17:02
" et bien je ne sais quoi dire, car en général je ne m'y connais pas à propos du sujet "
C'est simple, pas besoin de dire, tu peux aussi écouter.
Les gens aiment en général parler. Le fait de te montrer intéressé à leurs idées, non seulement tu apprendras des nouveautés, mais tu te feras des amis, copains ou des connaissances qui t'apprécieront.
Et ce n'est pas nécessaire de tout savoir, tu peux aussi partager des intérêts qui te sont propre.
C'est simple, pas besoin de dire, tu peux aussi écouter.
Les gens aiment en général parler. Le fait de te montrer intéressé à leurs idées, non seulement tu apprendras des nouveautés, mais tu te feras des amis, copains ou des connaissances qui t'apprécieront.
Et ce n'est pas nécessaire de tout savoir, tu peux aussi partager des intérêts qui te sont propre.
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Modifié par begonie le 26/12/2012 à 17:16
Modifié par begonie le 26/12/2012 à 17:16
C'est ton impression.
Intéresse-toi à eux et la suite vient souvent naturellement et partage spontanément des idées et des choses qui t'intéressent personnellement sans trop chercher.
Plus c'est spontané, mieux c'est.
Un(e) thérapeute en Thérapie Cognitivo Comportementale t'aidera à t'aider à devenir souple et à l'aise avec toi-même.
Intéresse-toi à eux et la suite vient souvent naturellement et partage spontanément des idées et des choses qui t'intéressent personnellement sans trop chercher.
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Modifié par begonie le 26/12/2012 à 17:18
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L'intéressant avec ce genre de thérapies c'est qu'elle est concrète et qu'elle fait appel à la vie quotidienne.
Margarita Elischama
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27 déc. 2012 à 20:54
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il faut juste surmonter ta timidite!
