Besoin d'aide pour sortir d'une relation toxique

Bonjour,

En quelques mots.. Je suis retombée dans les bras de mon amour de jeunesse, grave erreur!!

Pensant ou plutôt espérant qu'il avait changé (2 ans de séparation et de silence), le 1er mois a été si je peux dire magique ou plutot il a adopté la 1ère phase du manipulateur type.
Le mois suivant, le cauchemar a recommencé (restée 6 ans sous son emprise auparavant), je n'ai pas mit beaucoup de temps à "lacher l'affaire" car il est impossible de le raisonner.

Maintenant je souhaiterais me reconstruire, regagner la confiance et lestime de moi même qu'il ma fait perdre et surtout sortir de cette dépendance affective qui me lie à lui comme un véritable poison.

Que faire?