Perdre 2-3 kg en 15 jours [Résolu]

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- - Dernière réponse : ^^Marie^^
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- 23 déc. 2012 à 09:39
Bonjour, je me présente, voilà j'ai 14 ans, je fais de la boxe anglaise depuis un an et demi (jusqu'à là je faisais 3 entraînements par semaine (6h) je vais commencer cette semaine à faire 5 entraînements par semaine), je pèse 62kg pour environ 1m69/70.
Ayant un combat pour fin janvier, mon entraîneur m'a demandé de faire un régime et de perdre 2kg. N'ayant jamais fait de régime auparavant je vous demande de l'aide... Certains me diront de demander à mon entraîneur, je l'ai déjà fait plusieurs fois mais il me donne des conseils vite fait...Alors je suis un peu perdu.

Bref, je dois perdre 2kg en deux semaines, sachant que je fais 5 entraînements par semaine + 1h de jogging le dimanche.
(un régime qui me procure de l'énergie si possible car s'entraîner fatigué c'est pas top...)

Merci de votre aide,

Ispay :)
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Merci
Bonjour,

Un entraineur qui demande à un ado de perdre du poids ?!?!?

Tu as déjà un poids tout à fait correct pour ta taille, et un régime à ton aga, c'est mauvais ! aussi court soit-il.

J'aurais tendance à te dire de ne pas l'écouter.

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Merci
Bonjour

mon entraîneur m'a demandé de faire un régime


Voir avec tes parents et ton médecin traitant.

j'ai 14 ans, je pèse 62kg pour environ 1m69/70.
Pas besoin de perdre du poids.

@+

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