Besoin conseilles pour perdre du poids efficacement et sainement
Bonjour,
J ai 24 ans et je mesure 1m70 pour environ 80kg je sais que je ne serai jamais maigre et je ne le souhaite pas ! J aimerai perdre 10kg environ (enfin c est qu un chiffre moi c est mon apparence qui me gêne )
Je enfait pas énormément de sport et j ai énormément du mal a changer mes habitudes ..
Je fait de l équitation, je marche a pied des que je le peut, je mange pas mal de soupes fait maison et de salades fait maison l été, je ne grigniotte pas entre les repas, et je ne suis pas fane du chocolat ou autre sucrerie ... !
Je pense que je doit manger trop vite ...
Mais 1h après avoir manger j ai faim comme si je n avai rien manger du tout du coup je reste avec la faim ...
Bref il me semble de connaître les solutions pour perdre du poids mais j arrive pas a changer mes mauvaises habitudes et je n ai pas envie de tester des médicaments pour "m'aider" car je n y croi pas trop ...
J ai 24 ans et je mesure 1m70 pour environ 80kg je sais que je ne serai jamais maigre et je ne le souhaite pas ! J aimerai perdre 10kg environ (enfin c est qu un chiffre moi c est mon apparence qui me gêne )
Je enfait pas énormément de sport et j ai énormément du mal a changer mes habitudes ..
Je fait de l équitation, je marche a pied des que je le peut, je mange pas mal de soupes fait maison et de salades fait maison l été, je ne grigniotte pas entre les repas, et je ne suis pas fane du chocolat ou autre sucrerie ... !
Je pense que je doit manger trop vite ...
Mais 1h après avoir manger j ai faim comme si je n avai rien manger du tout du coup je reste avec la faim ...
Bref il me semble de connaître les solutions pour perdre du poids mais j arrive pas a changer mes mauvaises habitudes et je n ai pas envie de tester des médicaments pour "m'aider" car je n y croi pas trop ...
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1 réponse
Utilisateur anonyme
20 déc. 2012 à 23:56
20 déc. 2012 à 23:56
Bonsoir,
Vois avec un(e)diététicien(ne)
Tu auras un régime personnalisé, un suivi, et le plus important, c'est que tu ne prends aucun risque pour ta santé, pas de carence.
Ne commences pas un régime sans surveillance médicale.
A+
Vois avec un(e)diététicien(ne)
Tu auras un régime personnalisé, un suivi, et le plus important, c'est que tu ne prends aucun risque pour ta santé, pas de carence.
Ne commences pas un régime sans surveillance médicale.
A+