Comment pourrai-je maigrir?
joueur62
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Bonjour,
j'ai 13 ans,je fais 1m67,pour 66 kilos
je fais du tennis,le soir je cours,pendant le scolaire je fais le sport du college et je fais aussi de l'athletisme mais j'ai arrete l'athlé
donc je voudrai savoir comment je pourri maigrir genre arriver dans les 57 kilos
je ne sais pas comment je sais pas si je dois faire des pompes ou des abdos
si vous savez comment je pourrai faire silvousplait aidez moi
merci
j'ai 13 ans,je fais 1m67,pour 66 kilos
je fais du tennis,le soir je cours,pendant le scolaire je fais le sport du college et je fais aussi de l'athletisme mais j'ai arrete l'athlé
donc je voudrai savoir comment je pourri maigrir genre arriver dans les 57 kilos
je ne sais pas comment je sais pas si je dois faire des pompes ou des abdos
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6 réponses
si tu fais pas mal de sport et que tu ne maigris pas cela signifie que ton alimentation est mauvaise.
Ne sachant rien à ce sujet on ne peut pas t'aider.
Le nombre de sujet où les gens demandent comment maigrir est impressionant et les conseils sont toujours les mêmes donc lisez ce qu'on dit à d'autres, une hygiene de vie saine du sport et tu trouveras un équilibre.
Ne sachant rien à ce sujet on ne peut pas t'aider.
Le nombre de sujet où les gens demandent comment maigrir est impressionant et les conseils sont toujours les mêmes donc lisez ce qu'on dit à d'autres, une hygiene de vie saine du sport et tu trouveras un équilibre.
bonjour je m'appelle linda j'ai 13 ans je mesure 152 cm et je pése pratquement 60 kilos je fé pa de sport mé je conte faire de la natation pour m'affiné donc si vous avé des conseil ba repondé moi sil vous plai merci d'avance
ben la natation est une bonne idée, évite de grignoter si tu le fais c vraiment une plaie puis essaie de manger équilibrer de t'hydrater et de bien te reposer et tu perdras du poids progressivement.
ben non elle est pas mauvaise j'aime pas trop les bonbons,sucettes et chocolats,des fois je ne dejeune pas
des fois mange la moitié d'une pizza,je mange des pates et du riz je varie,mais je dois avoué que je mange pas beaucoup de fruits et de légumes
des fois mange la moitié d'une pizza,je mange des pates et du riz je varie,mais je dois avoué que je mange pas beaucoup de fruits et de légumes
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les conseilles que je donne c'est de :
- prendre trois repas par jour
pti dej : verre de lait ! ( si vous avez faim le matin ou que vous arriver pa a tenir prenez 2 tartines de pain beurré!
- le midi : legume + viande blanche ( ex : haricot + blanc de poulet )
- le soir : soupe, legume kelke chose de léger koi !!
- ne pas grignoté entre les repas !!!!! très important ! pa de sucrerries tou simplement ou maximum une par jour !
- boire beaucoup d'eau et que de l'eau !! pas de sodat...ect c'est très sucré !!
biensur tu fait tes repas en quantité raisonnable, tu t'arrete dès ke tu sent kta plu faim ! et surtou mange doucement !
et si en + tu fais du sport ya pa de raizon pour ke cela ne marche pa !
- prendre trois repas par jour
pti dej : verre de lait ! ( si vous avez faim le matin ou que vous arriver pa a tenir prenez 2 tartines de pain beurré!
- le midi : legume + viande blanche ( ex : haricot + blanc de poulet )
- le soir : soupe, legume kelke chose de léger koi !!
- ne pas grignoté entre les repas !!!!! très important ! pa de sucrerries tou simplement ou maximum une par jour !
- boire beaucoup d'eau et que de l'eau !! pas de sodat...ect c'est très sucré !!
biensur tu fait tes repas en quantité raisonnable, tu t'arrete dès ke tu sent kta plu faim ! et surtou mange doucement !
et si en + tu fais du sport ya pa de raizon pour ke cela ne marche pa !
