Je voudrais maigrir

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Bonjour,
J'ai 21 ans pour 75kilo, je suis donc en surpoids cela à été dit par mon médecin, mais il ne m'a pas aider plus loin, ne me donnant aucune adresse pour voir un spécialiste, et était a la recherche d'un emplois puisque j'ai été remercier par un travail qui a peine durer 2jours je soufre de cette arrêt de contrat et n'arrive à me prendre en main, je pense que si je me sentait mieux dans min corp la tête suivra et j'aurais encore plus le moral pour ma recherche d'emplois, j'avais donc pensée a un régime qui consiste a prendre un petit déjeuner composer d'un café ou d'un thé à l'aspartane, au déjeuner un repas tout a fait normal me permettant tout mais bien sur à dose responsable sans manger non plus des aliments comme les frites, sauces ou autre graisse, un 4h avec fruits et boisson cafe ou thé, et le dîner ou je pourrais prendre une soupe et des boisson cafe ou thé, sachant que je vais essayée de courir assez souvent les soir avant le repas, je voulais savoir si cela était une bonne idée? Je voulais aussi dire que je suis assez limité en finance donc je ne peux pas acheter de la viande ou autre produits de régimes qui ne doit pas forcément marcher, merci pour vos réponse, je ne prendrais pas en compte des commentaires non sérieux ou insultant je veux juste des conseils constructif, merci de comprendre.

11 réponses

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Je suis une fille et je mesure 1m67, mon surpoids est sur ce n'est pas une idée que je me fait, j'ai fait une étude avec mon médecin, mais comme j'ai dit plus haut il ne m'a pas aider plus que sa.
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27 novembre 2021
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Combien tu mesures? Garçon ou fille?
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Il fallait en savoir plus!
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Je ne comprend pas ou vous voulez en venir..
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27 novembre 2021
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Bonjour Roserouge.

Je me fais la même réflexion que P. Hordé.
Il faut demander des renseignements auprès de ton médecin ou, en tout cas, une orientation vers un médecin-nutritionniste ou une diététicienne pour t'accompagner dans ta recherche de perdre un peu de poids.

" j'ai fait une étude avec mon médecin "
Qu'est-ce que tu veux dire par ça ?

Quelle a été la raison annoncée pour laquelle tu as du arrêter ton travail après seulement 2 jours ?
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Je ne peux voir un spécialiste c'est payant et je n'ai pas les moyens financier, même pour voir le médecin ne peut pas en ce moment ma mutuel n'est pas encore mît a jour, la joie des papiers qui traîne... Et pour le travail, j'ai juste stresser un petit peu et sa n'a pas passer, c'était du commerce en porte à porte et je n'ai pas compris l'intérêt d'embêter les gens chez eux sa m'a tendu et j'ai craquer en pleurant un petit peu sa a suffit à me mettre dehors est-ce que être sensible est un crime? Du coup je retourne vers la garde d'enfant au moins eux ne juge pas...je voulais juste savoir si mon planning était pas trop dur si c'était faisable.
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27 novembre 2021
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Je pense que tu es trop fragile en ce moment pour faire un tel régime
Le dîner du soir est bien trop léger.
Lis le dossier sur les régimes pour avoir des infos.
Tiens nous au courant
Bon courage
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J'ai lu beaucoup de site de régime, le problème reste le même c'est la finance, je suis jeune et sans emplois je n'ai pas assez d'argent pour acheter viande et légumes assez souvent et mon copain se nourrit que de pain et de fromage alors qu'il est très fin, du coup je dois arrêter de manger comme lui puisque cela ne me réussit pas et me déprime, mon stresse ne partira pas comme sa c'est mon caractère que j'ai depuis que je suis jeune donc c pas juste une phase je dois vivre avec
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27 novembre 2021
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Ma réponse reste la même: ne tentes pas de perdre trop de poids rapidement, essaie de te fixer un objectif de 3 ou 4 kilos le 1 er mois puis encore 2 ou 3.
Quant aux sites, je te propose la lecture sur ce site medical qui est sérieux .
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De toute façon je ne voulais pas perdre 10 kilo en un mois, je ne veux pas me dégoûter mais je pense qu'en me permettant n'importe quel repas le midi mais a quantité responsable et léger le soir parce que je cours me permettra de perdre raisonnablement.
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27 novembre 2021
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À quoi cela sert que tu posés des questions, que nous prenions le temps de te répondre et que tu n'écoutes pas: tu es très têtue et tu manques un peu de souplesse.
Nous allons arrêter la, ok?