Je voudrai perdre 15 kilos

est ce que y a kelkun qui peut m aider

salut jai 23 ans je pese 96 kilos ma taille est 1.60 je suis etudiante en medecine le drame c'est que je suis consciante des complications de l'obesite idez moi a perdre ce poids en m'envoyant un regime a suivre gratuitement svp

au secours aidez moi a perdre du poids

Bonjour

Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/22_les medicaments dangereux et interdits.php3

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bonjour marie merci pour tes conseils mais en conbien de temsp je peux perdre 10 kilos est ce que c possible en 2 mois

car je veux perdre ces kilos car je veux faire un bebe