Comment perdre 10kg en 4 semaines?
koume
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puissance13 Messages postés 59 Date d'inscription mercredi 31 octobre 2012 Statut Membre Dernière intervention 12 novembre 2012 - 5 nov. 2012 à 08:59
puissance13 Messages postés 59 Date d'inscription mercredi 31 octobre 2012 Statut Membre Dernière intervention 12 novembre 2012 - 5 nov. 2012 à 08:59
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puissance13
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5 nov. 2012 à 08:59
5 nov. 2012 à 08:59
bonjour
déjà perdre 4kgs en 1mois est pure folie!
pas mieux pour reprendre votre poids avec en sus 2ou3kgs
réduisez les sucres,mangez à heures régulières, ne grignottez pas entre les repas, mangez beaucoup de fruits (optez pour un repas frugal le soir en évitant les fruits riches en vitaminesC) faites du sport ou 1/2 de marche par jour
le ménage est une activité mais pas sportive même si vous vous donnez à fond
vérififiez le bon fonctionnement de la glande thyroïde
à l'approche des fêtes si vous perdez vos 4kgs soyez assurée qu'ils seront vite repris!
déjà perdre 4kgs en 1mois est pure folie!
pas mieux pour reprendre votre poids avec en sus 2ou3kgs
réduisez les sucres,mangez à heures régulières, ne grignottez pas entre les repas, mangez beaucoup de fruits (optez pour un repas frugal le soir en évitant les fruits riches en vitaminesC) faites du sport ou 1/2 de marche par jour
le ménage est une activité mais pas sportive même si vous vous donnez à fond
vérififiez le bon fonctionnement de la glande thyroïde
à l'approche des fêtes si vous perdez vos 4kgs soyez assurée qu'ils seront vite repris!
