Comment perdre 10kg en 4 semaines?

koume Messages postés 1 Statut Membre -  
puissance13 Messages postés 61 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour, Comment fait on pour perdre 10kg en 4
semaines?

1 réponse

  1.
    puissance13 Messages postés 61 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   38
     
    bonjour

    déjà perdre 4kgs en 1mois est pure folie!
    pas mieux pour reprendre votre poids avec en sus 2ou3kgs
    réduisez les sucres,mangez à heures régulières, ne grignottez pas entre les repas, mangez beaucoup de fruits (optez pour un repas frugal le soir en évitant les fruits riches en vitaminesC) faites du sport ou 1/2 de marche par jour
    le ménage est une activité mais pas sportive même si vous vous donnez à fond
    vérififiez le bon fonctionnement de la glande thyroïde
    à l'approche des fêtes si vous perdez vos 4kgs soyez assurée qu'ils seront vite repris!
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