Perdre du poids ...
El-mo 45
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29 oct. 2012 à 16:25
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 29 oct. 2012 à 21:15
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 29 oct. 2012 à 21:15
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1tibou
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29 oct. 2012 à 16:40
29 oct. 2012 à 16:40
bonjour
commence par en parler à tes parents et ensuite va voir ton médecin de famille qui te donnera son avis et te guidera chez un nutritionniste/diététicien qui te fera un régime sain, adapter à ta vie quotidienne
ensuite vouloir perdre seul = reprendre les kilos perdus plus des invités donc le mieux est de le faire avec ce professionnel qui pourra te dire comment faire pour tenir sans rien reprendre
tu peux commencer par respecter ses 3 règles:
=>manger de tous a tous les repas de manière équilibrée et avec des quantités normales
=>supprimer grignotage, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière
commence par en parler à tes parents et ensuite va voir ton médecin de famille qui te donnera son avis et te guidera chez un nutritionniste/diététicien qui te fera un régime sain, adapter à ta vie quotidienne
ensuite vouloir perdre seul = reprendre les kilos perdus plus des invités donc le mieux est de le faire avec ce professionnel qui pourra te dire comment faire pour tenir sans rien reprendre
tu peux commencer par respecter ses 3 règles:
=>manger de tous a tous les repas de manière équilibrée et avec des quantités normales
=>supprimer grignotage, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière
capilla
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8 novembre 2012
29 oct. 2012 à 16:27
29 oct. 2012 à 16:27
Prenez RDv chez un nutritionniste ou dieteticien c'est le mieux
29 oct. 2012 à 21:13
29 oct. 2012 à 21:15