Perdre du poids ...

Question

Bonjour, je suis agée de 16 ans je meusure dans les 1m60 et je pése dans les 90 kg .... 
J'ai esseyer a plusieur reprise de maigrir a ma façon mais sans resultat ... Je voudrais tellement perdre du poids pour mon Copain (qui dis que je suis parfaite comme je le suis ...)
Comment faire pour perdre du poids ? s'il vous plais aidez moi

capilla · Answer

Prenez RDv chez un nutritionniste ou dieteticien c'est le mieux

1tibou · Answer

bonjour
commence par en parler à tes parents et ensuite va voir ton médecin de famille qui te donnera son avis et te guidera chez un nutritionniste/diététicien qui te fera un régime sain, adapter à ta vie quotidienne 

ensuite vouloir perdre seul = reprendre les kilos perdus plus des invités donc le mieux est de le faire avec ce professionnel qui pourra te dire comment faire pour tenir sans rien reprendre 

tu peux commencer par respecter ses 3 règles:
=>manger de tous a tous les repas de manière équilibrée et avec des quantités normales 
=>supprimer grignotage, sucrerie, soda 
=>faire une activité physique journalière

Perdre du poids ...

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